打篮球吃萝卜，打篮球吃什么最补体力

本内容由艺莲園网小编为大家分享容：近来常打篮球，感觉人很疲劳，体力跟不上，可否吃点人

网友分享： 您好，其实人参是大补的，如果轻微的疲劳虚弱，最好还是不要常服用的好，以免补过。建议，不要过分锻炼，慢慢来，，可以减少锻炼的频率和时间。合适…

您好！我几天前打篮球时脚踝扭，请问可以吃鸡肉吗？？

网友分享： 问题分析:你好，根据你说的情况，你脚踝扭伤是可以吃鸡肉的，不会对受伤部位产生影响，不用担心。意见建议:建议你最好经常热敷扭伤部位，同时也可以。

晚上10点打完篮球应该吃点什么?

这个问题应该是运动与饮食科学配比的问题，说心里话我在这方面没有研究，因为自已又不是专业运动员，所以没注意这方面的研究，但我们这些爱好者是经常遇到这种情。

打完篮球应该喝什么饮料?

我是营养师，比较爱护.打完球基本不喝碳酸饮料，喝那东西会加速钙的流失.也尽量不喝纯净水和矿物水(一般都是酸性的)，运动后身体会缺乏大量矿物质，喝那些随…

男 16岁 现在身高170 我以后天天打篮球能长到

网友分享： 指导意见:你好。根据你的年龄。一定加强营养。多吃蔬菜和水果。同时多吃高蛋白质的食物，积极参加体育锻炼，比如长跑打篮球儿等运动。都能，都是增长。

我是篮球运动员，想增加肌肉，吃什么比较好

如果想增加体重，除食用肉、蛋、禽类等，宜多进食含脂肪、碳水化合物较丰富的食物，要适当多吃豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，。

请问打完篮球为什么会腰酸腿酸的（以前不会）

网友分享： 你好，您这种情况可能是腰椎长期工作导致负重导致的，也有可能是您肾虚导致的建议先吃点六味地黄丸，也可以去医院拍个CT片子看一下腰椎。祝你健康

冬季晚上户外运动完喝姜丝红糖水驱寒行吗

网友分享： 姜汤有祛寒的作用，对于户外运动后，服用效果较好。，但大汗状态，不宜服用。其次不可天天服用。一般连续使用不宜超过一周，否则会损伤身体。

每天都打篮球，但是体重却一直没有什么下降，平时零食

网友分享： 问题分析:对于这种情况，是和饮食等是有关系的，要注意适当调理，对缓解症状有帮助指导建议:首先平时不要吃零食，要注意清淡饮食，减少高脂肪食物的。

稍微运动就容易出汗，坚持每天跑步打篮球有效果吗，喝黄芪茶有

网友分享： 你好，稍微运动以后就容易引起出汗等症状，可能是气虚引起的，黄芪有补气，固表止汗的作用，因此可以服用黄芪茶改善出汗症状，其次每天跑步打球可以起。

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