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来月经禁止吃什么东西,女性在来月经的时候,身体是比较虚弱的,比较容易受到病毒的入侵,就会患有发烧,感冒等症状。
女性在来月经的时候,身体是比较虚弱的,比较容易受到病毒的入侵,就会患有发烧,感冒等症状。有些女性在来月经的时候会出现痛经,就要多注意生活习惯方面以及饮食方面。那么,女性来月经禁止吃什么东西呢?
一是奶酪类甜品,比如酵母乳,只是奶油以及黄油的甜食, 会影响身体对镁的吸收。女性出现痛经的情况跟身体的镁是有直接的关系,镁能激活身体多种酶,对神经系统兴奋有抑制的作用。如果女性身体缺乏镁,就会造成情绪紧张。
二是含有咖啡因的饮料,比如茶,咖啡,可乐等饮料,尽量少喝或是不喝。女性食用后会加重痛经,情绪紧张,会刺激心血管和神经系统,严重的情况下,还会造成经血过多。女性在月经期间要多喝温热的白开水,是比较安全健康的。
三是浓茶和柿子,其含有比较多的鞣酸,对身体吸收铁质有阻碍。女性要少吃浓茶和柿子,多吃清淡的食物,忌吃生冷,刺激性的食物。女性在月经期间不可以喝冰的饮料或是水,可以适当的吃红糖和巧克力来缓解痛经或是调剂心情。
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