孕妇为什么会焦虑烦躁(孕妇为什么焦躁不安)

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相信和孕妇相处过的各位爸爸们都深有体会，明明刚才还很高兴，立马就甩脸大发脾气了，身边的这位到底是怎么了？孕妇在孕期为什么会看起来平白无故的就焦躁呢？下面来一起看看吧！

孕妇心情烦躁与怀孕后体内的激素变化有关，激素水平升高会使孕妇比怀孕前更容易激动、烦恼和抑郁，还可能是怀孕带来的改变，日常生活都需要人照顾，行动不便，同时还要忍受身体上的不适和并发症，时常会感到疲劳，有些孕妇压力过大，担心分娩，孩子的健康以及性别等等，都是会影响到孕妇的情绪。如果长期发展下去，会影响胎儿的发育和自己的健康，建议及早调节。

（1）社交法：闭门索居会使孕妇郁郁寡欢。孕妇应积极参与孕妇俱乐部活动，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐。

（2）协调法：每天抽出30分钟，到附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做做体操，心情会变得非常舒畅。

（3）准爸爸帮孕妈妈做心灵体操，效果才更好。例如，准爸爸把有意识的收集一些笑话、好玩的传闻，在餐桌上发挥一下他的喜剧才华，让孕妈妈经常开怀大笑。

孕妇出现焦躁的情绪可能与压力大、身体疲劳、激素水平的改变都有关，如果出现了心情焦躁烦闷的现象，建议多出去走走，多交朋友或者培养个人的一点爱好或者兴趣，有不愉快的事情要及时说出来。

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