老人血压血脂高怎么办(中老年人血脂高怎么办)

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老人血脂高就要根据老人自身健康状况去询问医生，如果情况不严重，在生活当中只需要注意一些方面就可以了，如果情况严重就需要在配合医生吃药的同时注意自己的私生活问题，控制自己的饮食。

第一、改善饮食。对于高血脂的患者而言，首先要做的就是调整个人饮食，只有保证健康饮食才能起到调节血脂的作用。平时一定要记得多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃一些粗粮食物，适当减少精米白面的摄入量。水果蔬菜的营养价值比较高，既能给身体补充营养元素，还能更好的控制体重，帮助改善血脂偏高的问题。需要注意的是，在此期间一定不要抽烟饮酒，以免影响血脂的正常代谢，这样可能会导致血脂偏高的症状更为严重。

第二、调整生活。合理安排自己的生活节奏也是非常重要的一个关键点，平时一定要保持规律性的生活方式，可以适当参加一些体育锻炼和文娱活动。尽量让自己能够得到充分的休息，保证充足的睡眠时间，不要长时间熬夜。而且要注意保持良好心态，避免出现情绪过于紧张的现象。

第三、药物治疗。长时间出现血脂偏高的情况下，很有可能引发心脑血管疾病。如果血脂偏高的症状比较严重，除了需要进行自我调理以外，还需要借助药物进行治疗。用药期间一定要在医生指导下按时按量的服用药物，且不可自行增大剂量，避免对身体造成损伤。

老年人血脂高后，其他并发症也会联系着，对于老年人血脂高千万不能轻视一定要多注意。少吃油腻辛辣食物，多做一些健康的运动，平时多用一些休闲的时间让自己变得心情愉悦，控制血脂才是老年人应该自律的事。

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