跳绳打篮球哪个有助于减肥

本内容由艺莲園网小编为大家分享容：篮球与跳绳哪个的减肥效果要好一些

打篮球肯定比跳绳运动量大。意见建议每天坚持打1个小时篮球，最好是全场。半场3V3也行。不能自己拿着球在球场玩，那样运动量不大，么有效果的。 打篮。

开合跳能减肥吗

网友分享： 运动的方式有很多种，不管是跳绳，游泳，跑步，打篮球，打羽毛球，还是开合跳，只要是达到运动量了，都是可以起到减肥的作用的。不管是哪种运动都要达到运。

打篮球、羽毛球、跑步、跳绳哪个消耗的热量比较多?

这个不好说 看你的运动强度和运动方式了 跳绳短时间内的效果很好，锻炼腿部和脚踝力量 羽毛球比较全面，对于身体协调和大脑的反应锻炼较多 跑步主要是心肺，…

饭后做什么动作减肥

网友分享： 很多减肥中的女生都会想要知道饭后减肥的方式，大多数人估计都知道饭后散散步可以帮助减肥，那么，今天给大家分享一些适合饭后的运动，一起来了解一下。

游泳和跳绳哪个减肥更快。

网友分享： 还是建议去游泳吧 跳绳炼的是大腿，小腿两部份比较多，而且跳绳的精神状态也需要比较紧张 可能没办法实现减肥效果，而是把脂肪转变成肌肉了 游泳相对。

跳30分钟相当于慢跑90分钟?跳绳比跑步更减脂吗?

你好，我是一名国家二级运动员(田径)，也是一名健身教练，专注于减脂塑形。 小杨教练教人减肥这么多年，认为在减肥减脂方面，跳绳和跑步没有优劣之分!有人喜… 小贴。

跳绳对打篮球有那些好处?

网友分享： 提高弹跳能力和腿部肌肉强度，增强腿部肌肉的抗疲劳能力，适量跳绳可以缓解腿部疲劳，对篮球来说还可以提高爆发力。我以前跑步的时候用脚尖跑，这和跳。

跳绳增高减肥与打羽毛球增高减肥，那个更有效?

网友分享： 两个都有效果 因为都是属于弹跳运动篮球也是一样早上打篮球 容易长高

每天跳绳要多久才能减肥?

瘦身减肥似乎成了时代话题，几乎每个渴望变美的胖妹都尝试过各种各样的减肥方法，然而对于女生来说，运动项目没有男生丰富多样，男生可以打篮球，踢足球，女生就… 首。

跳绳能替代跑步吗?

看你想干啥了，如果要是减肥的话，那跳绳是最高效的燃脂训练之一。在燃脂方面绝对比跑步好的多得多。如果你想参加跑步比赛，那还是练吧，这句话算是废话吧。[捂…

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