网球手腕是固定还是放松，网球手腕正确姿势

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单人玩的网球线有一个盘子固定在地上，一段用皮筋固定，另一端固定在球上，可以自己练习，也可以对墙击球。也可以抛球击球(要求在网球场，最好给自己的击球落点。

网友分享： 我觉得引拍时应该握紧球拍。不存在松开手指的问题。如果要非问哪两个手指的话，只能是松开小拇指和无名指，如果松开食指和中指，拍子就要掉了! 我觉得。

应该是两只手都戴的，不管是单反还是双反选手都要戴，护腕的一个重要作用就是防止手腕因为打球姿势错误而引起的手腕损伤，对于初学者来说护腕更重要，它可以锁定。

用两只手打反拍是最容易掌握的。下面是如何做到这一点: 用你的惯用手握球拍，就像你握着一把锤子一样。你的手应该握在球拍手柄的底部。用非惯用手握球… 转。

网友分享： 手臂前送 送到不能再送的时候 扭手肘 保持拍面朝前 继续前送 根据惯性 扭曲手腕 需要较好的手腕控制和力量，请注意防护，避免受伤，初学时尽量不要用。

首先，在引拍时运用腰部以带动肩关节，之后由大臂带动小臂进行专题;在引拍时拍头的位置要高于手腕，手腕放松并适当你用力，切忌过度紧张，造成手臂僵硬;其次在击。

网友分享： (1)东方式握拍法(又力为正拍和后拍两种)①动作要领东方式正拍握拍法:左手先握住拍颈，使拍子与地面垂直，然后手掌也垂直于地面，手握拍柄好像与人握手。

在身体右前方… 2.反手击球。面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前，用非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平，身体前倾，重心落在双脚上，当球朝。

初学网球，只要找准方法，就会很容易上手，作为一个初学者，一般需要经历两个阶段。 阶段一:球感培养 在开始接触网球的最早几个小时，我们应该以熟悉球感为主。… 努。

击球点不准，只能通过大量的多球练习来提高，也可以通过一些游戏比方说用拍框颠球等来提升盯球能力。 2、手腕及手部力量不够，导致握拍不稳。这个是纯粹的力量问。

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