打篮球之后怎么保养膝盖，打篮球的人怎么保护好膝盖

本内容由艺莲園网小编为大家分享容：打完篮球后膝盖有酸痛感怎样保护膝盖

网友分享： 运动前要热身，充分热身。慢跑一会儿，关节充分拉伸。是一个简要的运动前拉伸热身的指导。同时注意运动时膝盖的方向和脚尖的方向要一致。也可以局部。

篮球运动员如何保护膝盖…

1、避免在硬地面做过多的跳跃练习;2、避免膝关节负荷过重(比如过多的蛙跳练习，负重蹲跳练习等等);3、避免跳跃着地过猛(要有很好的缓冲);4、少年时。

打完篮球后膝盖有点不舒服

网友分享： 问题分析:你好，首先你有打篮球的经历，之后出现膝关节活动时疼痛，可能是由于在打球中跳跃时不慎拉伤膝关节韧带导致疼痛。意见建议:疼痛严重经过休。

怎么保护经常要打篮球的膝盖

主要就是适量运动，不要过于疲劳的，活动之前还是需要做好热身运动的。

水泥篮球场打球怎样保护好膝盖?

应该是挺大的!水泥地就像一根棍子落下直接戳在地上!在我们学校篮球场分为了两块场地，一块是橡胶场地，一块则是常见沥青马路地!沥青马路地就和水泥地是差不多…

打篮球是怎么保护膝盖和肩膀

网友分享： 任何运动都有受伤的可能，篮球也不例外，但是老将就基本可以避免受伤， 拿年轻人为例谈几点看法: 身体接触的运动，避免受伤，首当其冲就是要将全身活动。

打篮球时，有什么装备可以保护膝盖?

网友分享： 比赛的时候，起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好).赛后的保护，比如冰敷膝盖.我觉得最重要的不是在腿上带一些东西 有一双好的篮球些也是很重要的 不。

经常打篮球，平时膝盖怎么保养?

网友分享： 保养 是吧! 平时斗牛拉 打比赛 最后佩带护膝! 早上刚起床和杯热水 加快血液循环 然后去篮球场摸蓝板 做3组 1组10次 用全力 1个月 你弹跳不长7 8厘。

篮球运动中膝关节的重要性如何?

篮球运动一点要保护好膝关节，我之前到篮球膝关节疼痛，可能是过度运动，后来我妈给我用了健力多氨糖软骨素，用了一段时间，现在打篮球比之前灵活多了，而且膝关。

打篮球时膝关节酸痛，如何治疗？

打篮球的时候膝盖出现酸痛，可以服用布洛芬来缓解，具体用药谨遵医嘱，有可能进行剧烈运动之后损伤了膝关节韧带而导致的疼痛感，可以到医院做个Ct检查，明确诊断。

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