篮球怎么打百发百中，篮球怎么放气效果最快

本内容由艺莲園网小编为大家分享容：如何跨栏篮球?

1.掌握好基本姿势，胯下运球前提是摆好姿势，两脚要一前一后的分开，身体稍稍蹲下，如同半蹲。 2.上身挺直，不要低头，把握好篮球的落点。胯下运球时篮球落点要…

步骤1:开始最基本的体前换手运球，运球时手指基本是垂直于地面的。运球姿势五要素:屈膝、马步、弯腰、直背、抬头。步骤2:动作1熟练之后，向前跨一步，开始运…

1，胯下运球的前提是摆好姿势，两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的一样。上身要挺直，不要低头。 2，胯下运球时篮球的落点要合适，应该在… 1，胯。

胯下运球练习方法如下: 1.降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。 2.靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的。

网友分享： 运球+跨下运球简单法 第一步:降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 第二步:靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。

网友分享： 先在原地运球(可以重复做胯下运)然后突然发力，若你向又突破，则左脚先斜向右上方跨一大步，紧接着迅速提上右脚，则可轻松挡开防守对员。向左突也是相。

网友分享： 运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步!所以脚步动作才是最关键的，下面是我个人对运球过人时(当然其他时候。

网友分享： 先迈你的习惯腿就是了

看你的投篮手是哪只手，如果是右手，第一步就迈右脚。 反之亦然。记住，第三步一定要起来。否则就走步了。多加联系吧。想练速度的话，就练折返跑。 看你的投篮手。

网友分享： 1.双腿前后交叉单膝下蹲，膝盖不要着地，单手原地拍球。这种练习目的是能掌握运球的速率和节奏。需要注意的是，要控制好球弹起的高度，不要超过膝盖，也。

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