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今天就来给你分享一下关于晒太阳的好处的内容:
1、帮助补钙
晒太阳能够帮助人体获取维生素D,而维生素D能促进人体对钙的吸收利用,降低缺钙引起的腿部抽筋。
2、降低皮肤感染
适当的接受紫外线的照射,可以有效的杀死皮肤表层的细菌,增强皮肤的抵抗力,从而降低皮肤感染的几率。
穿普通衣服防晒吗
普通衣服也能防晒,普通衬衣的SPF值可达到30左右,越厚的衣物,防晒效果也越好。而优良的防晒衣是用多微孔纤维织成,这些微孔使衣服的孔隙增加,纤维密度降低,从而增强了衣物的透气性,不但质地轻薄,而且能够将皮肤表面的汗液吸收并排到空气中,穿着时会有透气干爽的感觉。
其他防晒方法
防晒伞、墨镜、防晒服、帽子等都可供选择,必要的遮挡可以保护我们的皮肤。但是选择一定要正确,例如晴雨两用的伞就尽量不要用,要用还是用专门的遮阳伞。
以上就是给你分享的晒太阳的好处全文内容。
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