感冒发烧吃什么这几种水果不能少，感冒发烧时建议吃哪些水果比较好

本内容由艺莲園网小编为大家分享容：

今天就来给你分享一下关于感冒发烧宜吃这5种水果的内容：

感冒发烧人很难受，想要病情恢复得更快，日常饮食宜多补充维生素c，比较推荐多吃一些维生素c含量以及水分含量高的水果，这样可以帮助病情快速恢复。那么，发烧吃什么水果好呢?今天本文为大家推荐几种水果，用于感冒发烧期间食用，能起到辅助治疗功效哦。

发烧吃什么水果?

推荐水果1：橙子

橙子所含的维生素c比较丰富，并且水分含量也高，酸甜可口，还能促进感冒发烧期间的食欲。感冒发烧期间吃橙子能及时补充维生素c，有助于感冒发烧症状的缓解，增强自身的抵抗能力，一般每日一个橙子就能满足所需的维生素c了。

推荐水果2：梨

梨子属寒性水果，水分含量以及维生素、矿物质的含量相当丰富。吃梨可以生津止咳、清热解毒，非常适合发烧期间的人食用，可以帮助你降低体温。另外，梨子历来是用于感冒咳嗽的食疗方，喜欢生吃的可以生吃，也可以将其做成食疗方，应对感冒发烧类疾病非常管用。

推荐水果3：猕猴桃

要说水果中维生素c含量最高的当属猕猴桃了，吃一个猕猴桃顶吃其它水果多个，所以猕猴桃可作为配维生素c的最佳来源。感冒发烧人的抵抗力下降了，这个时候吃猕猴桃可以大量补充维生素c，有助于增强我们自身的抵抗力，病情恢复得也更快。

推荐水果4：荸荠

荸荠也就是我们常说的“马蹄”，它属于根茎类果实，如果你的发烧情况不是很严重，吃荸荠可以帮你降火通便，解毒利尿，辅助缓解发烧症状。另外，荸荠中含有丰富的磷元素以及抑菌成分，可以抑制身体内有害细菌的生殖反应，促进机体的新陈代谢。感冒发烧时非常推荐将荸荠和梨一起榨汁喝，效果更佳。

推荐水果5：葡萄

感冒发烧的时候身体会大量流失水分以及矿物质，这个时候除了饮水补充水分外，通过吃水果的方式来补水效果也好，非常推荐大家吃葡萄，因为葡萄所含水分多，酸甜可口。另外，葡萄中所含的钾元素十分丰富，可以补充发烧期间流失的部分钾，让身体的代谢保持平衡。

【总结】以上几种水果适合发烧期间吃，可以帮助你缩短病程哦!另外，日常饮食需要把控好营养的摄入，不要营养过剩，也不要过于清汤寡水。

以上就是给你分享的感冒发烧宜吃这5种水果全文内容。

艺莲園(yileen.com.cn)提供生活百科,美食,购物,旅游,房产,交通,家居,数码,科技,财经,教育,健康,娱乐,历史,汽车,生活消费门户网站