每天熬夜加抽烟对身体素质的影响，抽烟熬夜会对男生有什么危害

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当代年轻人熬夜居多，在加上抽烟，长期如此，身体根本就吃不消，即使你是经常锻炼的男性，这种亚健康是潜意识存在体内的，猝死是意外，让人防不胜防，所以，早睡早起，这样身体才会更加健康。

长期缺乏睡眠会增加人们的死亡率。

有一个案例是这样的，一个疯狂的球迷在 2014 年因连续观看了 48 小时的球赛后死亡。尽管当时的报告称他为“中风猝死”，但早在事发的前两年，在波士顿举办的睡眠会议上就有研究指出：长期睡眠时间少于六小时的人，与那些每晚都能保证有七到八个小时睡眠时间的人相比，前者中风的风险是后者的4.5倍。另外，根据美国国家睡眠基金会的数据显示，数据收集的那年，在美国仅有 28% 的成年人能保证每天有八小时的睡眠，而在更早的 2001 年这一数据为 38% 。

另外，熬夜还会导致肥胖；缺乏睡眠会导致人们的认知能力下降；缺乏睡眠会影响人的情绪；熬夜还可能会引发精神问题。

频繁的熬夜会让我们损失了身体的健康，我们的记忆，快乐，甚至是生命。

1：影响视力，因为长久观机故，使得视力不能放松，日积月累，视网严重破坏，渐渐视力下降，直至完全消失视觉。

2：免疫力下降，人体因熬夜免疫力下降故，使得感冒、胃肠感染，过敏等等自律神经失调诸症，随之出现。

3：头痛。头痛恼子胀，是又一特点，注意力无法集中，因长期熬夜，对其恼神经有一定的影响。

4：皮肤干燥，长黑斑青春痘，皮肤粗糙，脸色偏黄等。

5：患慢性病的几律增加，如高血压，糖尿病。

6：肝功能异常较平常人一般高。

7：容易猝死，血压升高，增加心脏病风险，对于血脂高的人言，可使动脉粥样硬化的风险增加，而高血压和血管硬化则是中风的风险因素，可引起猝死。

暴瘦？只要你吃得多，暴瘦是不存在的。熬夜抽烟还有注意事项？就是加速死亡。

熬夜，应该说是长期熬夜，往小了说，损害人的免疫系统，人家一年感冒一两次，你感冒个三四次，反应变得迟钝，思维变慢，因为会伤害大脑组织，再者，长期熬夜，会导致你的内分泌失调。往大了说，人体的肾脏功能都是在晚上开始运作排毒的，肾上腺皮质激素和生长激素都在夜间分泌。肾上腺皮质激素在黎明前分泌，促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；生长激素在入睡后才会产生，既能促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。

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