本内容由艺莲園网小编为大家分享容:
今天就来给你分享一下关于关于喝豆浆的小常识的内容:
豆浆是我们早餐桌上最为常见的饮食了,上来一杯热乎乎的豆浆,让胃非常舒服。那关于喝豆浆的小常识你了解多少呢?想要健康喝豆浆,我们先来了解下喝豆浆的好处和坏处吧。
【喝豆浆的好处】
1、预防中风
豆浆中所含的镁、钙元素,能有效改善脑血流,降低脑血脂,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生,可以预防脑中风的发生,另外,豆浆中富含的卵磷脂对人脑部健康非常有益。
2、调节内分泌
豆浆中含有植物雌激素“黄豆苷原”,它对于内分泌系统紊乱的女性来说很有帮助,可以调理内分泌,改善内分泌紊乱所带来的不适情况。
3、预防癌症
豆浆中含有非常稀有的硒、钼营养物质,它们有很强的抑癌和治癌能力,可以抑制肠癌、乳腺癌等细胞的活性。日常有喝豆浆的习惯的话,可以大大降低患癌症的风险哦。
4、强身健体
豆浆比起牛奶来说更加经济实惠,而且营养价值还非常高,其中每百克豆浆含蛋白质4.5克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、脂肪1.8克、铁2.5克、钙2.5克等,人每天摄入这样营养物质,可以强体质。
【喝豆浆的坏处】
喝豆浆不注意一些问题的话会给身体带来负担,来看看不恰当喝豆浆的坏处有哪些?
1、急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者喝豆浆容易引起胃肠胀气。
2、肾功能衰竭喝豆浆这种高蛋白质的食物会会增加肾脏负担。
3、痛风的人喝豆浆后容易引起痛风发作,因为豆浆属于高嘌呤类食物,对痛风病人来讲并不友好。
总结:一般豆浆合理饮用是不会有坏处的,但若在不恰当的时机饮用的话,则可能会有坏处。
以上就是给你分享的关于喝豆浆的小常识全文内容。
艺莲園(yileen.com.cn)提供生活百科,美食,购物,旅游,房产,交通,家居,数码,科技,财经,教育,健康,娱乐,历史,汽车,生活消费门户网站
免责声明:我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本文部分文字与图片资源来自于网络,转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
工作时间:8:00-18:00
客服电话
17898872021
电子邮件
扫码二维码
获取最新动态