跆拳道腰带怎么系初级(简单)(跆拳道腰带怎么系简单)

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选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带,两端对齐折叠。

中间折叠部分用手指压一压,留下中点的折叠痕迹。

中点对准髋骨横断线的腹前中点,大约肚脐部位,双手拇指在上,四指在下,掌心向里,顺着腰带向身后滑动,在身后重叠相压。

右手持的在里,左手持的在外,双手交换腰带,向前滑行,右边腰带的一端往中点处,右手沿中点握住三层重叠的腰带,左手持外层腰带的一端,从下往里穿过三层腰带。

跆拳道练习之前，需要先做好准备工作，将跆拳道服饰穿好，还要将跆拳道腰带都系好，但是有一些初学跆拳道的人，不知道怎么系，今天我们来给大家安利一下跆拳道腰带的系法以及步骤，有兴趣的大家可以看一下。

如果确定了要学习跆拳道，那么我们首先要做的便是购置需要用到的服饰道具等设备，接下来就是报一个正规的跆拳道培训班，然后在专业老师的指导下进行练习，刚开始还要学习跆拳道腰带的系法，以下便是要给大家分享的跆拳道腰带系法步骤。

1.首先要做的是，把腰带的中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行。

2.右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。双手均匀用力拉至松紧适宜的程度。翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形，左手持腰带的另一端将右手所持的左边的腰带从下往上往里穿过,双手交换各持一端用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。

通过以上的系法步骤，大家可以了解怎么系腰带的具体方法，如果想要学习的朋友，可以让孩子参考着试一下，其实多系几回熟练了之后，也就不是什么事儿了，更多资讯请关注。

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