教师职业病防治法(老师如何预防职业病)

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饮食上多吃清润食物，少饮酒忌辛辣食物，空余时间可以用胖大海金银花连翘等中药泡水滋润喉咙。

日常规范坐姿可轻微后仰，端坐。颈腰部可以每段工作过后适当活动颈腰部几分钟，也可适当热敷。

如有便血或内痔脱出症状，及时治疗。课余时间可以多做运动如下蹲等，减轻肛门直肠部充血，便后可以热水坐浴，促进局部血液循环。总之，适当多运动多活动僵硬部位，饮食情绪注意调节。

教长时间站立，下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力，使静脉血不易向心脏回流，而向足部倒流，导致下肢静脉曲张。讲课时的时候，适当身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，保持一只脚休息，并可慢步走动；课间休息时间活动活动双腿，促进血液循环。慢跑，关节屈伸，腿部按摩都可以预防。

要注意压力、生活调节，运动调节较好。二是饮食上，注意吃一些低盐、低脂的食品降低血糖。

三餐按时，多吃含蛋白质、维生素的比较好消化的东西。

可以吃一些有益肺、生津、化痰作用的食物；多吃新鲜蔬菜、水果，尤其是菇类的食物，补充好维生素和胡萝卜素；不抽烟喝酒，加强呼吸运动。

教师，医生，警察是被社会所追崇并尊敬的职业，教师无私，因为教师用自己十年如一日的时光教会了一批又一批的学生，改变了很多普通家庭的现状，但自己也落下了教师职业病。

相信每个学生在课堂上看到的老师永远是中气十足，传授着滔滔不绝的知识。但学生不知道新骑士将自己身上的教师职业病隐藏起来了，因为每个教师都不愿意学生看到自己病殃殃的样子而对学习无精打采。

印象里我们的老师的职业“通病”都很喜欢讲道理，面对学生时时刻刻长篇大论，讲到陶醉处甚至会忘记下课。但实际上，这个“上课2小时，喝水5分钟”的高频度说话职业，患职业病概率最大的就是慢性咽炎了。他们最不喜欢的就是说话了！

实际上老师们的圈子都很小，每天进校门、出校门，最常做的事情就是和学生待在一起，而最有可能的生活状态就是长期保持单身了。

实际上老师睡得晚不是失眠，而是要当花大量时间备课批改作业，而且起得也很早（当然不是为了化妆）。当老师的都有感触，每次一到休息，家长发的信息可能比你醒得都早，然后睡眼惺忪地回完家长信息，学校的各种统计表格可能就在这时候发出来了......长时间作息不规律、操心、用脑过度。所以，在这里更容易青睐老师的职业病可能就是脱发了。

读书的时候遇到喜爱的老师却没有足够多的钱为他们买礼物，就会用更好的成绩去报答他们。每个教师最满足的时刻就是看到自己的学生有进步，唯有拥有更好的身体，预防教师职业病的发生才能培养更多有益的人。

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