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转氨高吃什么可以降低,随着现代社会物质条件越来越好,人们也越来越注重健康问题,现在不是说有病了才去医院,而应该一年到医院进行一次体检,转氨高是体检时常做的一项检查,有些人检查出转氨高,那么转氨高吃什么可以降低?转氨高就是肝脏功能的一项指标偏高,对于一个健康人来说,由于转氨酶水平是多变的,有的人过于劳累或者是近期吃过油腻食物,晚上没有休息好都可以使转氨酶升高,检查出这种情况不用着急,因为平时注意饮食、睡眠转氨酶就会降下来。
随着现代社会物质条件越来越好,人们也越来越注重健康问题,现在不是说有病了才去医院,而应该一年到医院进行一次体检,转氨高是体检时常做的一项检查,有些人检查出转氨高,那么转氨高吃什么可以降低?
转氨高就是肝脏功能的一项指标偏高,对于一个健康人来说,由于转氨酶水平是多变的,有的人过于劳累或者是近期吃过油腻食物,晚上没有休息好都可以使转氨酶升高,检查出这种情况不用着急,因为平时注意饮食、睡眠转氨酶就会降下来。
如果发现自己转氨酶高了,不要过于紧张,不要担心自己患了严重的肝脏疾病,但是一定要好好休息,及时去医院检查和治疗。要找出转氨酶高的原因,采取有效的方法治疗,在饮食上进行调理。
转氨高多吃新鲜的水果和蔬菜,新鲜的水果蔬菜富含多种维生素及氨基酸等成分,不仅可及时补充身体需要的营养成份,对提高自身免疫力都是很有帮助的,在日常生活中多吃些苹果、鲜枣、山楂、杏、葡萄、梨、猕猴桃等,还可以适当的吃些鱼肉,牛奶、鸡蛋、豆制品,再多吃些五谷杂粮等,一定不能吃辛辣的,不抽烟不喝酒。
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