篮球和跑步哪个运动量大，篮球和跑步哪个比较锻炼

本内容由艺莲園网小编为大家分享容：篮球打全场跟慢跑三十分钟那个减肥更好?

网友分享：一般来说篮球打全场效果要优于慢跑30分钟，但是如果你要是在全场溜达的情况下是不如慢跑的，得看你具体的活动强度，你要是打篮球，全场满处跑位且打满48分钟的话。

打一小时篮球和跑一小时步，哪个减肥效果好?

网友分享：老实说跑步是比较容易减肥的，他可以讲身体的80%肌肉运动起来，篮球如果是打着玩那运动量就少，作用也不大，要是打比赛的那种激烈运动一个小时，身体多半会产生。

打篮球减肥吗快还是跑步减肥快？

网友分享：打篮球和跑步都属于有氧运动，所以都具有减肥的功效，具体哪个减肥方式较快，要根据运动强度来决定，另外除了每天多做有氧运动之外，还要注意饮食的控制在饮食方。

跳绳打篮球和跑步哪个更有助于减肥?

网友分享：两种运动针对的减肥部位有所不同。跑步主要是针对瘦腿，一定要了解个人体制。有些人的体制不适合跑步，坚持跑步反而会发现腿部越来越状，肌肉紧绷，视觉上并没有。

减肥进行时，乒乓球、篮球、跑步等，哪项运动最有效?

网友分享：跑步，亲身经历过的，刚上大一186斤，为了减肥尝试了好多种方法，最后被同宿舍的拉着跑步，刚开始每晚在操场跑两圈走两圈，到后来跑五圈，最终减到了150斤，现在。

每天打篮球半小时和跑2400米哪个减肥效果好?

网友分享：觉得打篮球运动量更大一些，但是要持之以恒，如果不能够坚持的话，减肥效果不会好。

我想每天早上去打四十分钟的篮球锻炼身体，会比跑步有效吗?能减肥吗?

网友分享：打篮球一般是累了就歇歇，因为一直跑跳做动作投篮比一直持续性跑步还累，不太可能连续性去做这项运动，所以个人认为一般打篮球多少能帮助减肥，但效果不是最好。

跑步和打篮球哪个减肥效果更明显

网友分享： 跑步效果明显

打篮球减肥效果怎么样?

网友分享：但其效果通常不及跑步，有氧，单车，跑山等纯有氧类型的运动。 打篮球减肥效果好吗 效果的影响因素 虽然打篮球具有减肥瘦身的功效和作用，但是肥胖的。

跑步打篮球能减赘肉吗?

网友分享：打篮球可以减轻体重，但是绝对不会塑形，会把腿打粗的，所以如果想瘦身不推荐打篮球 至于跑步 ，是全身性的运动，应该可以减腰部的肉 、对于篮球，貌似有人说过可。

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