小学生篮球一周训练计划，小学生篮球一周训练计划表

本内容由艺莲園网小编为大家分享容：儿童篮球课一周上几次比较好?

儿童篮球课一周上一次是比较好的，因为在儿童这个阶段，篮球课一定是可以促进它们生长长高的，所以建议一周上一次篮球课，有助于儿童的锻炼，以及他身体的发育情。

三次比较合适，每天练习一体力上吃不消，二来影响学习休息。 三次比较合适，每天练习一体力上吃不消，二来影响学习休息。

不到六周岁的孩子一星期上三天篮球，因为不到六周岁的孩子身体还没有完全发育好，不能经常进行激烈的篮球训练，不然会他们自己的造成身体的损伤，影响身体的发育。

个人认为一周俩节课比较好。因为如果一周课上的过多比如4节课，5节课，一周学习的内容是很多，但是没有课后练习时间去消化吸收。如果一周只上一节课，学习内容太。

打篮球和训练是两个概念，首先确定你是锻炼身体还是淬炼球技，如果是锻炼身体可以每天去投篮，隔几天凑几个小伙伴打个半场什么的，出出汗挺好的，但是年龄稍大的…

网友分享： 可以在利用上体育课进行训练，放学时多看别人打篮球，在有空的时候也要去练习，学习别人的打法，建议一周练3次，没次练1-2小时 可以在利用上体育课进行。

篮球操共13节，以下为详细步骤: 预备节(4个八拍)双手持球于胸前两脚随节奏做起踵动作 第一节左右手拨球(4个八拍)右手持球用手腕力量将球拨给左手左手接球后。

网友分享： 这个没有具体时间的限制，这么小的孩子一般打到感觉累了，又不是很累就可以了，毕竟孩子小，还在发育，不适合太大量的运动 这个没有具体时间的限制，这么。

这个要看你本身有无篮球基础，如果没有，要想在一周内学好篮球恐怕很困难，因为这是一个循序渐进的过程，如果之前有一些篮球基础，要练好篮球，建议先练。

你应该要先考虑好 是打一打锻炼生身体还是要往专业篮球方面发展。如果是随便打一打 那么可以每天四十分钟 二十分钟基本功训练 二十分钟投篮训练就好了 然后一。

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