经期不能吃黑巧克力吗(姨妈期能不能吃黑巧克力)

本内容由艺莲園网小编为大家分享容：

生理期能不能吃巧克力，生活中不少女性都挺喜欢吃巧克力的，有的女性甚至会随身携带着一些巧克力以便自己想吃的时候就能吃到。

生活中不少女性都挺喜欢吃巧克力的，有的女性甚至会随身携带着一些巧克力以便自己想吃的时候就能吃到。不过，女性在生理期时还能吃巧克力吗？

女性在生理期时还是能适当吃些巧克力的。在一些研究中发现，如果女性有痛楚的症状，吃巧克力是有一定缓解疼痛的作用的。女性之所以会有痛经，主要是血块堵在了腹部无法排出来，而包含在巧克力中的苯酚复合物能够被血管吸收，阻止血小板的氧化，是血液的流通舒畅，正好能缓解痛经。

不过，并不建议女性在生理期吃过多的巧克力。巧克力是能缓解痛经，但同时也会影响女性的情绪状态，还可能会使女性感到乳房不适。这是因为巧克力中的茶酚胺会使女性在生理期变得更烦躁，乳房也会出现疼痛的现象。所以不建议女性为了缓解痛经而大量吃巧克力。

女性在经期，吃的方面均需要注意。首先是不建议吃辛辣刺激的食物，因为这可能会影响到女性的肠胃功能，是女性的正常食欲受到影响。其次，建议女性饮食要吃得清淡些，清淡的食物容易被身体消化，有利于营养的吸收。再者，不建议女性在经期吃甜食，会导致脂肪堆积，身体变得肥胖。

以上就是关于生理期能不能吃巧克力的全文内容，更多的生活常识请进入首页。

艺莲園(yileen.com.cn)提供生活百科,美食,购物,旅游,房产,交通,家居,数码,科技,财经,教育,健康,娱乐,历史,汽车,生活消费门户网站