身体湿气重有什么简单的方法治疗怎么调理(中医体内湿气重怎样祛除)

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体内湿气重症状有几个方面：1、大便会不成形，比较粘腻，粘马桶；2、会有口黏腻的情况，感觉口腔不清爽；3、出现头身困重的情况，这个一般是湿气重的典型表现，会有头晕、头沉、睡不醒、四肢不想动的症状；4、乏力，不想活动，如果湿气过重导致气血运行不畅也会出现关节屈伸不利或者局部水肿等问题；5、湿气过重也会出现食欲下降的问题，另外湿气重一般舌苔会比较厚腻，黄腻或者白腻。出现湿气过重要注意清淡饮食，少吃油腻甜食。是否有湿气最好找专业的中医师具体辨证分析。体内湿气重症状，中医祛除湿气解决之道

中医有所谓的「湿邪」，常常是造成身体慢性疾病的原因或帮凶。除了环境因素，还有可能是因为「脾胃问题」，如果不好好调养，容易恶性循环从而产生疾病。但是很多人对于湿气的了解不足，即便感到身体不舒服，也常常不知道到底是不是湿气的问题。今天我们就针对湿气的一些问题，给大家一些解答，帮助大家更好了解湿气。

1. 湿气过多会有什么症状?

湿气过多，可见睡醒后仍觉疲累，四肢肌肉酸困沉重、关节重痛，头重闷胀;时常觉得咽中有痰;皮肤出现痒疹，或伴渗液。

女性白带多，或有异味或瘙痒;食欲不振，或想吃重口味，甜品;口渴但不欲饮水;大便去不净感，质溏烂，黏厕所，臭秽;小便黄浊;舌苔厚腻，口淡口苦等。

2.湿气严重会致病吗?

如果饮食偏嗜重口，如过量饮酒，偏好辛辣刺激，重口味肥腻之品，久坐缺乏锻炼，脾胃功能虚弱或受损，生化输布水谷精微的功能受损，就好比体内梅雨不断，渠道淤塞不通，无法将脏污有毒的物质排出，洁净的水源无法流入水塘储存，湿气浊气弥漫体内不散的病理状态。

倘若身体持续处于湿气重的状态，湿气重，容易导致身体出现各种疾病，包括过敏、湿疹、脚气、关节痛、带下病、月经不调、阴道炎、肥胖、浮肿、影响大便排泄、性功能障碍。时间久了容易患脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。

3.如何指导自己体内湿气是不是很重呢?从以下10点来进行判断。

(1).刚睡醒却特别疲劳、没精神;

(2).便秘或粪便稀软、不成形或黏黏的冲不干净、不好清洁;

(3).肚子不饿肠胃却咕噜咕噜叫;

(4).舌苔又白又厚或舌头赤红完全没有舌苔;

(5).女生分泌物多，常有异味或感染;

(6).刚起床时双颊、眼下浮肿;

(7).四肢无力、头晕昏沉;

(8).耳内湿、毛发易脱落;

(9).湿疹或红疹反覆发病;

(10).经前很容易水肿。

4.除了从饮食入手，有什么中医疗程可以去湿?

首先要根据你的体质，然后去确定选择是透过中药，针灸，拔罐，艾灸还是耳穴治疗祛除湿气，当然，最好的建议还是使用重要调理。如果没有太多的时间配药熬药的话，紫鑫离湿清代餐粉也可以，同样是中药材制作，但经过科学化提纯工艺，既保留了精华，又避免了繁复的制作程序，随时随地帮助改善内环境，使身体恢复水液代谢平衡。

体内湿气堆积可以说是百病的病根，一旦不注意，很有可能就会引发更大的问题。为了我们的身体健康，首要改变的就是饮食，再来是养成规律运动习惯，同时记得服用相应的中药材。是不是很简单!现在就开始实施防止湿气入侵，让自己拥有一个健康良好的身体，别让慢性病找上你!

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