打完第一针多久可以喝啤酒，打完第一针多久可以喝感冒药

本内容由艺莲園网小编为大家分享容：一个月后要去跑马拉松，刚开始应该怎么练?一个星期至少跑多少次，多少公里比较合适?

对待马拉松一定要心存敬畏!要是没有任何运动基础，那我个人建议一个月的时间最好不要去跑马拉松，如果非去不可，那下面就是我个人建议，不一定是最好的，但是一… 如。

大神请教下，第一天跑步跑了4公里，请问晚上还要去跑吗?还是说第一天适量?

第一天适量，4公里应该还是一个比较能够找到“长跑感觉”的距离。建议你刚开始跑步，每次跑完可以再做做拉伸放松啥的，争取户外时间超过40分钟，为你下次继续运。

孩子几岁开始教拿笔写字好?

感谢邀请。个人觉得6岁左右学习写字比较好。原因: 第一:6岁儿童大脑发育成熟且手指精细动作掌握更加精确。而写字需要大脑，双手动作及眼多方协调的结果，这样…

健身初学者是每天轮流锻炼一个部位好，还是坚持每天练卧推、引体向上、深蹲硬拉好?

你没有… 可以肯定，像这样练2周，你就会坚持不住。 这样的训练模式，产生的结果:今天练胸，明天胸部和肱三头肌酸胀，又强行练背。到了周三，背部又酸痛，胸部酸痛感还。

健身运动时，是先跑五公里还是先器械健身?

文/小白进阶训练营 小白精品，原创首发 这个问题换句话说就是:先做有氧还是先做无氧。答案是先做无氧运动，再做有氧运动，即先做器械健身，再跑五公里。 为什么…

新车磨合期是多久?磨合期内能开快车和上高速吗?为什么?

可以看出，说明书对车速并没有明确要求，只说了前1000公里不要地板油和超过4000转，所以高速是可以上的，开快车只要不违背上面两条也是可以的(2.0T的蔚揽动力… 不。

女生800米第一圈400米速度应该多少跑完，怎么分配体力?

然后根据自己的节奏跑，一开始不用跑太快，就在前100米是冲刺 过了100米以后就放步子自己找节奏按自己的节奏跑，然后保留体力，但是不要和第一名拉的太远，远了。

想考辅警，但是1000米4分40+。及格4分25。我半个月锻炼能进去吗?

这个我可以分享一下，初中代表学校参加市里比赛200米拿了第一(小地级市)，1000好一点的成绩3分50左右，长跑的技巧个人的是: 1.把握好呼吸节奏，这个很重要 2….

第一次检查空腹血糖14如何治疗？

可以通过药物进行治疗，在平时的生活中也要通过饮食疗法和运动疗法来辅助调理，饮食要养成良好的饮食规律早上吃好中午吃饱晚上吃少的原则，运动可以活跃人的大脑。

微信运动关机后计步吗

以微信v7.0.18为例，微信运动关网络或者关机了就不会再记录您的步数了。 微信计步的数据传输需要用网络来传输，也就是说微信记步是微信程序读取手机传感器的数据。

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