本内容由艺莲園网小编为大家分享容:
血气充足,人看起来是十分有精神的,同时整个脸色也是红润有光泽,对于一些女性朋友来说,因为身体特殊需要非常重视补血,那么补血怎么做才有效果呢?
1、喝茶
选择不同的材料泡茶饮用,效果各有不同,其中这几种茶饮补气血效果不错,应该来看看:
A、准备好适量的红枣和红糖、酒酿,然后将红枣洗净备用,之后洗好锅放入清水加入酒酿、红枣,直接开火煮开。等到汤水煮沸之后,加入适量的红糖,等到它融化了就可以了。
B、准备好适量的玫瑰花、龙眼和枸杞,将它们全部清洗之后,一起放到茶杯里,再加入热水加盖焖泡十分钟就可以了。
2、搓脸
人体经络是相同的,记住了脸部器官和脏腑具有相对应的关系,因此,当你搓脸的时候,就相当于在给你的肺脏按摩。所以说,经常搓脸的女人,脸部气血比较活跃,整个人看起来气色也比较好,这主要是得益于搓脸时,促进了面部的血液循环。
3、食疗
食物有千千万万种,其中就有不少具有补气血作用的,所以说从吃的方面帮助身体补气血,可以:
首先,准备好1根排骨,12粒红枣,4片当归片,1小把的枸杞。
然后,将排骨洗好放入开水中氽烫一分钟,再捞起来用冷水冲洗一下,这样做是为了清除表面的浮沫,洗好在放入准备好的砂锅里面。
其次,倒入红枣、当归片、枸杞,加入清水后,直接用最大档的火候炖煮,直至排骨肉熟汤变浓。
最后,起锅之前,加入食盐和鸡精调味了就可以吃了。
对补血的人来说,日常补血也要注意方式,如果自己不是特别的贫血,一般来说可以直接用食补的方式进行补血就好了,如果已经到了非常严重的缺血情况,需要去医院及时的检查和治疗。
艺莲園(yileen.com.cn)提供生活百科,美食,购物,旅游,房产,交通,家居,数码,科技,财经,教育,健康,娱乐,历史,汽车,生活消费门户网站
免责声明:我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本文部分文字与图片资源来自于网络,转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
工作时间:8:00-18:00
客服电话
17898872021
电子邮件
扫码二维码
获取最新动态