什么运动能代替走步运动，什么运动能代替跑步减肥

本内容由艺莲園网小编为大家分享容：什么运动可以代替游泳

网友分享： 没有什么运动可以别的运动，每个运动项目都有自己的优缺点。游泳是一个很好的全身运动，水中不受压力可以减少骨骼脊柱的伤痛负担，另外现在新起的空中。

什么运动方式可以起到和游泳一样或相似的效果?

游泳 锻炼出来的效果，和人的线条是其他运动所达不到的，最主要就是不会反弹。 你不想游泳就慢跑吧，40分钟左右。 游泳 锻炼出来的效果，和人的线条是其他运动所。

有没有一种能代替游泳的运动?

跳绳也是一种很好的全身运动，只是相相对于游泳，跳绳对脑部会有轻微的震动，还是游泳比较安全。 跳绳也是一种很好的全身运动，只是相相对于游泳，跳绳对脑部会有。

我不太喜欢跑步，我用深蹲代替跑步作为减肥计划可以吗?

只有中等强度有氧运动时才能大量消耗脂肪。具体锻炼时先热身5-10分钟，动态拉伸肌肉和活动关节共5-10分钟，再做一组器械热身，这些… 训练顺序:灵活性和稳定性动作。

不喜欢跑步，有其他运动也可以达到强健身体的效果吗?

非常高兴回答你的问题! 每个人都有自己的健身喜好，萝卜青菜各有所爱。有的人不喜欢跑步，还有的人不喜欢游泳。而我就是不喜欢游泳的人，北方的旱鸭子习惯了跑…

15分钟快跑可以用什么代替?

15分钟快跑可以代替的是什么?我想可以是跑步机啊，可以是原地踏步啊，可以是跳绳啊，跳绳跑啊，可以是蛙跳啊，可以是游泳啊，可以是太极啊!可以是很多了，总之… 15。

蛙泳和自由泳哪个能更好的帮助减掉胸部和腹部的脂肪。

网友分享： 蛙泳是比较适合放松的运动，自由泳相对来说更能够消耗脂肪。人体每天消耗的能量主要与个人的基础代谢水平有关，运动所消耗的只是一小部分。如果你单。

除了俯卧撑和哑铃还有别的锻炼方法么

网友分享： 从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。 一、侧身弯腰运动 直立。双腿分开，两。

锻炼身体的时候，步行可以代替有氧运动吗?

感谢邀请! 步行本来就是有氧运动的一种，而且是最常见的有氧运动。平日我们锻炼身体，也可以选取步行这种方式来锻炼。 步行需要讲求合理，切勿一日暴走千里，对…

想要减脂，但是实在不想跑步，可以用hiit+游泳代替吗?

网友分享： 一般来说游泳是比跑步累的。。但是，如果能做到的话，效果比单纯跑步好。最好当然是做交叉训练，例如每个星期是训练3天?第一天hiit+跑步，第二天hiit。

艺莲園(yileen.com.cn)提供生活百科,美食,购物,旅游,房产,交通,家居,数码,科技,财经,教育,健康,娱乐,历史,汽车,生活消费门户网站