打羽毛球大臂上抬，打羽毛球大臂疼痛怎么办

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羽毛球大臂如何发力?大臂需要传到发力，用脚带动大腿，腰传到大臂 羽毛球大臂如何发力?大臂需要传到发力，用脚带动大腿，腰传到大臂

网友分享： 应该是错了，动作发力正确的话，手臂应该不会痛的。 发现痛了，不是坏事，改正就有收获了

动作要领 1、准备动作:以右手持拍为例。左脚在前，右脚在后，两脚与肩同宽，身体侧向球网，重心在后脚上，左手自然上举，眼睛注视来球方向。正手握球拍，屈臂举…

网友分享： 首先你要有很好的手腕爆发力，打高球的也许你可以接用手腕打的很远，但是很可惜，如果动作不正确，因为高远球的动作不正确，所以也造成了杀球的动作不正。

对初学者来说，一上来就提到抬大臂、甩小臂、压腕、内旋、外旋，这球还没打，头已经晕了。再加上转体、扭腰，更是一头雾水。可想而知，这球打得如同嚼蜡，哪里来。

初学者掌握正手高远球击打动作的简单方式 我们在刚开始学打羽毛球时，首先学习的第一种上肢技术往往是正手后场高远球的击打。因为这个技术可以说是最基础的羽。

正手握拍法是羽毛球运动基本握拍方法之一，通常在还击握拍手身体同侧方向的来球时，采用此握拍法进行握拍。 握拍方法为:右手虎口对准拍柄窄面内侧斜棱，拇指和。

羽毛球发球打很远，主要原因是发力错误，这种发球很容易发球出界，是会失分的。羽毛球发球，一般都是手腕发力，而不是手臂发力，这样就容易控制羽毛球的落点，既…

打羽毛球发力方法/步骤 打球时，注意力要集中，身体要放轻松，让手放轻松，保证球拍不会被握得太紧。 接球的时候挥拍一定要快速，准确，用力，要有爆发力，挥拍… 打。

手肘为什么能往前移动，因为是大臂带动的，而大臂是由肩膀带动的，肩膀是由腰腹带动的。 而且必要时候还可以加上蹬跨地面的反作用力，所以腰腹是先转过来，然后。

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