每天打羽毛球多少时间合适，每天打羽毛球多久水平会提高

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411位粉丝 包括:体能、年龄、性别、本项目运动年龄、本项目球艺。一般为隔天打球一个小时，每十五分钟休息片刻。打球前，要做准备活动，打球后，要做放松整理活。

打羽毛球打多久最好?有时候打羽毛球兴致来了，连战2多小时的朋友肯定很多。遇到好的对手，更会打的时间长久。可是大家知道一场羽毛球打多长时间，对人体是最健。

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网友分享： 体情况而定: 一、运动时间 1、无基础纯业余体力稍差的基本一个小时左右，过多运动容易受伤。 2、有基础体力好的，3小时以内，运动过度会导致食… 2、。

网友分享： 第一运动减肥的方法不会瘦的很快。第二是饮食方面，吃饭少不是主要问题，关键是吃什么，少吃油腻的东西。少吃细粮，多吃蔬菜瓜果。

网友分享： 30分钟至1个半小时 最好在傍晚时打 氧气充分

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答:这要看是什么比赛了，一般双打回合多，不易一拍打死，特别是女双，体力下降后防御性的打法就更多了，所以双打较单打长，有的会一小时多，单打快点，一般四十… 答。

挥拍嘛~动作定型就可以了…不过我那时候定型定了俩月吧。要保证你的挥拍动作形成一种习惯 挥拍嘛~动作定型就可以了…不过我那时候定型定了俩月吧。要保证你的。

看天赋啦。快到的几个月，慢到几年才学会都有可能 看天赋啦。快到的几个月，慢到几年才学会都有可能

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