跑步和打羽毛球哪个更锻炼身体，羽毛球和跑步哪个对锻炼身体更好

本内容由艺莲園网小编为大家分享容：打羽毛球和慢跑哪个更能达到更好的瘦身效果

网友分享： 病情分析:慢跑对于心肺功能提高效果明显，但其运动量不能快速燃烧脂肪;打羽毛球示运动强度及时间而定。指导意见:不管什么样的运动，要达到瘦身的效。

羽毛球和慢跑哪个适合大体量人?

你说的大体量人，就是体重大吧。 如果比较胖，建议先慢跑，因为跑步是最简单最有效的锻炼方式，跑步的过程中可以燃烧卡路里、燃烧脂肪，增加肌肉的紧密性，来达… 首。

打羽毛球好还是慢跑好?

先说结论，一般人单靠羽毛球不能有效减肥。 一般人打羽毛球都是双打，打一局歇半局，运动时间减半。两个小时球，有效运动时间也就40-50分钟。另外如果带着心率手。

健身运动锻炼。慢跑和羽毛球相比那个好?

网友分享： 有氧效果慢跑更好吧，而且更自由，想跑就跑，不受场地人数限制，甚至在家里也可以跑。羽毛球要求的爆发力更多，灵活性也可以锻炼到~没有谁比谁好一说，只。

锻炼身体打羽毛球好，还是打乒乓球好?

坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。 2….

跑步与划船，哪个对身体健康更有好处?

可以叫我羽毛球小白，在这我想聊聊对这两种运动的看法，跑步和划船是两种完全不同运动类型。要回答这个问题前我们要先了解下这… 对于更多的人来讲，增强肌肉可以。

打羽毛球和慢跑哪个更消耗脂肪?

设定运动时间为一小时。打羽毛球一小时和慢跑一小时，慢跑更消耗脂肪。一小时羽毛球约消耗200~350卡;一小时慢跑约消耗400卡以上。扩展资料:爬坡快走:30分钟可。

篮球和羽毛球两项运动，你更喜欢哪一样?

从这个角度看，羽毛球和乒乓球很类似，看起来有点小范围运动，主要是体现在手部动作技术。而篮球除了手部动作之外，还有更多的对抗、快速奔跑、扣篮、绝杀、长… 需。

打羽毛球一个小时，跑步一个小时，走路一个小时，哪个更能减肥?

不论是快步走路还是打羽毛球减肥，都取决于你的运动强度、运动时间、运动频率和饮食的控制。如果四平八稳的打球，运动量也是不够的。此外如果运动后大量的进食，。

拜佛和跑步哪个运动好

网友分享： 我们的生命在于运动，锻炼身体很重要的。原来，我稍微年轻一点的时候，也喜欢各种运动。最早喜欢打拳，什么南 拳北腿都练过，最后还练武当太极，包括外国。

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