经常吃菠萝有什么好处和坏处，吃菠萝的好处和坏处你有必要知晓

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今天就来给你分享一下关于你真的吃对了吗的内容：

菠萝是春季到初夏时节最受欢迎的水果之一了，其香味特殊，果汁丰富，果肉清脆，吃起来非常爽口，营养价值非常的高，但是关于吃菠萝的好处和坏处是你所没有真正了解的，下面一起来看看吧。

【吃菠萝的好处和坏处】

一、吃菠萝的好处

1、开胃助消化。

菠萝中含有特有的消化蛋白质，当你吃油腻了用可以吃菠萝来缓解油腻感。日常利用这一点，可以把菠萝作为饭后解腻的水果吃非常不错。并且菠萝有促进食欲的作用，如果平时胃口不好，可以在饭前吃点哦。

2、补水止渴。

菠萝中不仅水分含量十分的充沛，其各类营养物质也是相当的丰富，比如无机盐、维生素c、糖类、有机酸等，可以为人体提供电解质以及水分，换季口干舌燥之感。

3、预防血栓。

菠萝中特有的菠萝蛋白可以溶解血液中的血栓，这样防治了一系列的心血管类疾病。另外，菠萝中的物质还能改善局部血液循环，起到消炎、消肿的作用。

4、通便利尿。

菠萝的糖分和水分含量都很高，而糖类具有渗透性，这样可以让人体频繁排尿，改善尿路不通的毛病。

二、吃菠萝的坏处

一般菠萝正常适量吃是不会有坏处的，下面这些情况吃菠萝还是有坏处的。

1、过量食用的坏处。

菠萝中含有的菠萝蛋白质对人体口腔黏膜的以及唇舌的刺激非常大，一次性吃太多会引起口舌生疮的情况，像上火似的。

2、过敏着吃菠萝的坏处。

有些人本身体质比较敏感易过敏，而菠萝中含有甙类和菠萝蛋白酶等致敏成分，一旦过敏者食用很容易引发过敏症状，希望谨慎考虑吃菠萝的问题。

以上就是关于吃菠萝的好处和坏处介绍，只要你记得这一点，任何食物控制在健康的摄入范围对健康都是不会有影响的。

以上就是给你分享的你真的吃对了吗全文内容。

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