月子期间吃寒性食物会怎样，月子期间吃寒凉的食物有什么危害

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今天就来给你分享一下关于月子里饮食注意事项的内容：

十月怀胎，一朝分娩，女性们经历这个过程是非常辛苦的，所以产后月子一定要做好。月子里最需要注意的事项之一就是饮食，饮食方面不应吃什么应注意。那么月子里吃了寒性食物会怎样呢？寒性食物是否会影响坐月子呢？下面一起来看看月子里饮食注意事项。

月子里吃了寒性食物会怎样

女性在月子里大量摄入寒性食物容易引起腹痛、腹泻、胃不舒服的情况。

产后身体各项指标还没有达到非孕状态，身体还很虚弱，机体的各个机能都比不上正常时候，所以在饮食方面最好控制一些刺激性食物的摄入，比如寒凉食物、辛辣食物等。

像西瓜、绿豆、梨、香蕉之类的水果属于寒性水果，月子里可以吃，但不可多吃。还需要注意的是，月子初期不可吃雪糕、冰汽水等冰凉之物。

月子里饮食注意事项

产后第一周：流质食物为主

月子里最忌乱滋补，要看产妇的身体耐受情况。产后第一周的饮食不宜大补，宜选择清淡的、易消化的流质类食物，可以帮助胃肠功能调节修复。

产后第二周：少食多餐

产后第二周开始，饮食方面应逐渐增加较营养的食物摄入，猪肝、猪血、排骨、乌鸡、鱼肉等均可，有营养的食物也可以促进母亲产奶水。产妇最好少吃多餐，一次吃多了不易消化。

产后第三周及以后：正常均衡饮食

此时身体的机能都恢复得差不多，饮食就跟平时正常饮食没两样，不过很多女性产后的食欲还是很大的，所以营养还是要保持充足，像排骨、花生、猪蹄、黄豆、鲫鱼等煲汤非常滋补，适合产妇吃。

以上就是给你分享的月子里饮食注意事项全文内容。

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