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对于阳气不足,除了手脚怕冷之外,还会有周身的怕冷,不能耐受寒凉之品,喜温喜暖。此种情况应该运健脾肾之阳气,可以服用附子理中丸或者右归丸、金匮肾气丸等。
冬天的北方地区要比南方地区更好看,北方的鹅毛大雪铺的世界雪白一片,北方冬天的室内因为有暖气也比南方更温暖,南方冬季手脚冰凉是女性的老毛病,有的女性购买自热鞋垫,但自热鞋垫使用时间很短。
北方冬天都是干冷,南方冬天则是湿冷。南方的小伙伴每到冬天准备的东西可比北方小伙伴多的多,由于南方朋友大部分室内没暖气,取暖就靠小太阳,空调,或是热水袋等等,可冬季手脚冰凉还是存在。
一、手脚冰凉的原因是什么?1、 末梢循环不好
尤其是手指脚趾循环不畅,末梢循环不好。自然,没有足够的热量输送到我们的手和脚,这将导致手脚冰凉。
2、 气血不足
中医认为“气能生血,血能携气”,气虚导致血液循环不畅,血虚容易导致四肢营养流失,手脚冰凉。
3、 阳虚体质
阳的意思是温暖的阳光,阳气是生命的基础,它起着温暖我们身体的作用。如果是阳虚体质,四肢不能正常温热,手脚冰凉。
4、 疾病原因
比如糖尿病足、甲减等疾病会导致血液循环功能不良,导致没有自给自足的血液到达指端,使患者更容易手脚冰凉。
二、如何调理手脚冰凉1、坚持泡脚
冬天泡脚是保持健康的好方法。不仅有利于血液循环,还有助于睡眠,增强抵抗力。最好在泡脚的同时做些足部按摩。
2、坚持按摩穴位
有时间的时候搓搓手掌,按摩穴位,有利于改善末梢血管的微循环,有暖手暖脚的作用。通常可以搓涌泉(位于脚中央)、劳宫穴(手掌)、气冲穴(大腿根内侧)、肾俞穴(位于腰眼两侧)。
3、常吃温补食物
如人参茶、姜鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等。,冬天吃东西不仅能暖身,还能保持手脚冰凉。
冬季手脚冰凉在中医方面认为是身体内循环与阳气不足的表现,冬吃羊肉,夏吃姜指的就是通过饮食改变不同季节给人带来的不适。羊肉可以补气,冬季手脚冰凉的人要多吃牛羊肉等红肉。
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