怎么有效预防慢阻肺的发生和发展(怎么有效预防慢阻肺的发生)

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肺部疾病作为人体呼吸系统的疾病，经常吸烟、经常处于粉尘污染、烟雾等的环境中，都可能引发肺部的疾病，轻者肺炎、慢阻肺，严重的还可能发展成为肺癌，因此对于肺部的疾病一定要做好预防！

虽然人的一生谁都免不了一些生病的情况，但是想要预防一些大的身体疾病，一定要保证良好的生活习惯以及饮食习惯，尽量少接触一些致癌或者会影响身体情况的东西，来看看怎么预防慢阻肺吧！

1、最好不要抽烟。抽烟对身体的伤害很大，特别是患有慢性支气管炎的人伤害尤为严重。所以平时要有一个良好的生活环境，尽量少受到致癌物质的侵扰。

2、防止感冒。感冒的时候抵抗力下降，很容易受到病菌的侵扰，特别是发热的时候容易转化成肺炎。所以出门要进行保暖，特别是冬季和变季的时节。室内和室外温度不要太大，不然外出身体一下子承受不了，要时常保持室内通风，勤打扫卫生。

3、要经常进行体育锻炼。每天根据自身情况来确定锻炼的强度。一方面可以促进血液循环，提高机体免疫力。另外一方面还可以加速新陈代谢，加速排出废物，增强肌肉的力量。

4、面对任何情况都有保持一个良好的心态，才有利于身体的健康。

想要预防慢阻肺，建议大家最好不要抽烟，尤其不要长期的抽烟，还要做好保暖措施，预防感冒，当然重点还是要定期的做好适当的锻炼和运动，增强个人的抵抗力，另外良好的心态也非常有必要。

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