本内容由艺莲園网小编为大家分享容:
7种提高免疫力的食物,今天总结了12种能增强孩子免疫力的食物,分享给大家。关于7种提高免疫力的食物这个问题,今天让我们具体的描述一下7种提高免疫力的食物的详细解释。
今天总结了12种能增强孩子免疫力的食物,分享给大家。
瘦牛肉
瘦牛肉富含有助于防止细菌病毒感染和寄生虫的微量元素铁和锌。吃牛肉最好选择瘦牛肉,每天不超过85克。
豆类
豆类也是铁和锌的优质来源,还富含维生素B6。
菌菇
冬菇和平菇等富含β一葡聚糖。它能够活化巨噬细胞、嗜中性白血球等,从而提高白细胞素、细胞分裂素和特殊抗体的含量,全面刺激机体的免疫系统。
三文鱼
三文鱼富含维生素D,有助于人体免疫系统,杀灭有書细菌和病毒,增强免疫力。
蓝莓
蓝莓中含有白藜芦醇和紫檀芪(一种抗菌成分),如果与维生素D相结合,就会为身体筑起一道免疫防线。
酸奶
酸奶可以使“坏”胆固醇(低密度脂蛋白LDL)水平降低,并将尿路感染的风险降低47%。
山楂
山楂有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、增强免疫力等作用。山楂酸甜可口,非常适合儿童食用。
想要提高儿童免疫力,不仅要做到食物营养全面均衡,也要培养儿童养成良好的饮食习惯。比如,吃饭不要过饱可以避免加重脾胃负担,慢进食可以促进消化,饭前洗手养成良好的卫生习惯。
以上是7种提高免疫力的食物的全文内容,更多的精彩内容请进入本站首页。
艺莲園(yileen.com.cn)提供生活百科,美食,购物,旅游,房产,交通,家居,数码,科技,财经,教育,健康,娱乐,历史,汽车,生活消费门户网站
免责声明:我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本文部分文字与图片资源来自于网络,转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
工作时间:8:00-18:00
客服电话
17898872021
电子邮件
扫码二维码
获取最新动态