打网球哪个动作磨损冈上肌腱，打网球哪个手发力

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网友分享： 主要是要转体 大部分力量是转体发出来的 尽可能多的转体 才能打出爆发力 如果想尽最大可能发力就要全身协调了 双腿略分 微微屈膝 脚上发力 有蹬地。

网友分享： 所谓松，就是身体的关节一定要放松。这就好象一个弹簧，你总把它紧绷着，或拉伸着，就很难发出弹力来。要想发力好，必须先放松关节和肌肉，在合适的时间。

羽毛球发力技巧就是把羽毛球打得又快又准的技术。天下武功，唯快不破。羽毛球实战中，出球迅速有力并准确到位是抢得先机、赢取竞争优势的关键，所以掌握羽毛球发。

5个手指握紧球拍，锁紧手腕，靠大臂小臂去发力击球。 5个手指握紧球拍，锁紧手腕，靠大臂小臂去发力击球。

4种可以发力。 1摆臂 当来球半高球，出台或者半出台，近台，你想把球快速攻打过去时，你必须运用摆臂，摆动前臂迎前攻球。 2拉臂 当你进入中台相持，你与对方相…

高远球从腰部发力带动上臂、前臂(把手臂和球拍想象成一条鞭子，从腰部发力转身带动肩膀，再传递到手和拍子);平抽球因为更多的需要快速反应(击出/接快。

网球发力不是单靠手臂，主要靠全身协调，讲究全身的力量凝聚在球拍上，不过正手击球的时候会有一个抽小臂的动作，加快拍头速度，不过一般需要引拍时拍头。

网友分享： 人站位于中心附近，两脚左右开立，面对球网，两膝微屈，右手持拍于体前。击球时，判断准来球并向右(左)侧横跨一步，同时挥拍依靠前臂和手腕的闪动发力击。

也就是正手，有的人是右手有的人是左手，我就是左手。 也就是正手，有的人是右手有的人是左手，我就是左手。

食指与中指稍分开，掌心与拍柄应留有空隙。握拍后手臂自然前伸时，拍面与地面基本上保持垂直。 初学者刚开始学习使用正手握拍法，如按照上述方法握拍时往往会感。

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