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睡前可以喝百香果蜂蜜水吗,睡觉前家长们都不会让宝宝喝甜水,吃甜的食物,怕坏了牙齿。
睡觉前家长们都不会让宝宝喝甜水,吃甜的食物,怕坏了牙齿。总的来说,睡前不要吃东西的话,睡前吃了东西,就容易造成不消化,这样就睡不好。那睡前可以喝百香果蜂蜜水吗?
睡前可以喝百香水蜂蜜水,这个没有什么特别要求的。不过,喝完之后要漱口刷牙的。但是不要喝多了,晚上若是摄入大量的水分,不仅会增加起夜的机率,影响睡眠质量,还有可能会造成身体水肿。
睡觉前喝百香果蜂蜜水,如果适量是不会长胖的,因为百香果蜂蜜水有助于消化,而且还促进食物的吸收,有利于胃肠蠕动,促进排便,可以达到减肥的效果。特别是对便秘的患者,是有一定帮助的。但睡觉前喝饮品容易引起水肿,所以一定要适量。建议饭后喝百香果蜂蜜水,可以分解体内多余的脂肪,减少热量的摄入,对减肥是有一定的帮助。
睡前不能吃坚果类的食物,这些食物里面有不饱和脂肪酸,它容易导致胃酸反流,所以说睡觉前尽量不要吃腰果、核桃和花生这些坚果。也没要吃含维生素C多的食物,吃多了容易反酸。
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