跳绳200个算不算厉害，跳绳200个算是什么水平

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每天跳绳200个，可以锻炼身体，也可以减肥，而且对数据的肌肉可以得到锻炼。 每天跳绳200个，可以锻炼身体，也可以减肥，而且对数据的肌肉可以得到锻炼。

一分钟跳100下左右，维持半小时，这是减肥，有氧运动的适合速度， 你要单纯说厉害的话，我中考体育是一分钟跳了90多了双飞，接近200圈吧，呵呵，当时是我们班最… 一。

协调性好的人一分钟可以跳200多下，但是是极少数的人，大部分的人最多也就170下左右。 跳绳是一项简单易行的大众健身运动，一根绳，随时随地能跳起来。在跳跃的。

很好了，中考的时候半分钟90个不到就满分了， 好多人都达不到这个水平，一般160多个就不错了 一分钟跳绳200个算得上中上水平了

跳绳是十分有效的有氧训练，运动时需要一定的心肺功能和全身的协调能力。因此，跳绳同样也可以作为检验身体素质的测试之一。那么跳绳一分钟多少个合格呢?如果不。

其实，每天200次的跳绳消耗人体的热量并不是很大，也就是说，每天跳绳200个通常达不到减肥的效果。 跳200个跳绳，有益身体健康肯定有用。

4800次跳绳大概消耗200大卡 当我们在进行运动的时候，如果选择的运动类型不同，那么运动完之后消耗的卡路里也是不一样的，有些朋友为了减脂，以体重50~60公斤的。

20分钟跳绳最多可以跳1500多个。跳绳是一项全身运动，每天坚持跳绳，可以帮助我们增强体质，保持身材。刚开始跳绳，可以从1000个开始，慢慢往上增加，每次跳一分。

不算。 从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。 跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要… 不。

跳绳慢速的话每分钟跳60到80下个，稍快一点的话每分钟跳80到120个，较快的话是每分钟140到160下个。超快速度每分钟能跳到170到200下个左右。 如果一天跳绳1000。

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