如何克服职场焦虑症(职场焦虑症怎么办)

 2023-08-19  阅读 14  评论 0

摘要:本内容由艺莲苑网小编为大家分享容:人在职场混,哪能一帆风顺。随之而来的职场焦虑症,压得人喘不过气儿来。哪些职场焦虑”具有普遍性?那么,你知道职场焦虑的7大症状吗?跟随小编一起来下吧! 1.年龄焦虑女性25岁之后就会不断的伴随婚否育否二胎否,男性35岁的车子房子孩子

本内容由艺莲園网小编为大家分享容:

人在职场混,哪能一帆风顺。随之而来的职场焦虑症,压得人喘不过气儿来。哪些职场焦虑”具有普遍性?那么,你知道职场焦虑的7大症状吗?跟随小编一起来下吧!

1.年龄焦虑

女性25岁之后就会不断的伴随婚否育否二胎否,男性35岁的车子房子孩子保温杯...他们有个很形象的词:中年危机。不要过多描述,下图短短一句话,里面全是中年人的心酸和焦虑。

2.晋升焦虑

能力很强,业绩最棒,工作态度极其拼命努力,人缘也不错。和领导关系也不错,平时也任劳任怨,看起来各方面都很不错。但每次升职加薪都没有缘分,越来越迷茫越来越不得志,全是负面情绪和焦虑。

3.能力焦虑

刚开始找工作,迷茫没有方向,先就业后择业;刚入职公司,新入社会显得格格不入;接受工作,能力不足,业绩和工资水平不高;因为不够自信,习惯性自我怀疑,陷入焦虑。

终于接触任务,发现有目标执行很难;终于开始带团队,又怕自己的能力配不上自己的野心;一切都是未知,紧张不踏实,陷入焦虑。

4.跳槽焦虑

这山望着那山高,到底要不要跳槽?几乎每个职场人都会思考这个问题。不跳吧,各种破事儿呆不下去好烦,跳吧,还要重新适应万一是个坑怎么办?焦虑,说不出口的焦虑。

5.未来焦虑

每天混日子迷迷糊糊过一天,感觉不到工作的意义,根本没有价值感和成就感;很担心自己是被温水煮的那只青蛙,这样过一辈子跳不出去;看不到自己工作的未来,对行业对社会对自己的前景不安。整个人像一只趴在玻璃上的苍蝇,一片光明却找不到出路,只剩下满心的焦虑。

6.人际焦虑

你是不是经常感叹,如果工作制看能力就好了,这样比较简单可控。但是一旦涉及到人,人际关系就会让你陷入深深的焦虑和无力。

闲聊技能为零,心机技能为零,斗争技能为零,察言观色技能为零,处理关系技能为零,人际关系压力带来的不但是焦虑,还有恐惧。

7.失衡焦虑

对职场人来说,最普遍的一种焦虑,莫过于因为工作而让生活失衡。朝九晚五已是梦想,996 、9107的工作已经让自己没有了生活。期待忙碌又厌恶忙碌;想要休闲却害怕休闲,为了生活而工作,却反而让人没了生活。时间被工作侵占太多,经常的想法是:不干了!冲动过后,还是老老实实打开电脑继续干活……

一把辛酸泪,谁解其中味。其实适当的职场焦虑会让我们不断提升进步,最可怕的是最大的职场焦虑就是一点儿也不焦虑。

欢迎大家在讨论区留言,分享自己职场焦虑的原因和故事,一吐为快。

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