空腹可以吃橙子吗(空腹能吃橙子么)

 2023-08-19  阅读 15  评论 0

摘要:本内容由艺莲苑网小编为大家分享容:空腹能不能吃橙子,每天适当的吃一些水果对身体非常好,比如橙子就是适合大多数人食用的水果。每天适当的吃一些水果对身体非常好,比如橙子就是适合大多数人食用的水果。但是每一种水果都有它最科学的食用方法,只有科学的食用才能让水果发

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空腹能不能吃橙子,每天适当的吃一些水果对身体非常好,比如橙子就是适合大多数人食用的水果。

每天适当的吃一些水果对身体非常好,比如橙子就是适合大多数人食用的水果。但是每一种水果都有它最科学的食用方法,只有科学的食用才能让水果发挥它最大的营养价值。那来了解下空腹能不能吃橙子?

空腹的状态下是不建议吃橙子的,尤其是肠胃本身就不好的人,更不能空腹吃橙子,否则会给肠胃带来伤害。因为橙子中含有大量的果酸,这些果酸会刺激肠胃分泌更多的胃酸,导致反酸、烧心等肠胃不适。而且橙子性凉,空腹食用的话对肠胃的刺激更大,甚至会导致消化不良。

如果平时很喜欢吃橙子,那最好是在饭后半小时的时候吃,还能促进肠胃更快消化食物。因为橙子会刺激唾液的分泌,大脑收到信号之后,就会做出相应的反应,刺激胃酸分泌来消化肠胃中的食物。

如果不慎在空腹的状态下吃了橙子,只要没有出现明显的肠胃不适,那也是不用担心的。此时可以吃一些苏打饼干,或者是喝一些小米粥来中和肠胃中的酸碱度,就能有效的减少反酸的几率。然后适当的喝一些热水,也能减少橙子对肠胃粘膜的刺激。

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