月饼吃多了对身体好吗(多吃月饼有什么不好)

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月饼虽然好吃，但是吃多了对身体也有不少的坏处，毕竟月饼本身油脂比较高，摄入过多的话可能很难消化的，因此食用量一定要掌握好，下面跟着小编来一起看看月饼吃多了都有哪些危害吧！

一、上火

1、月饼高糖、高油脂，高热量，油性肤质的人吃多了容易上火长痘痘。

2、月饼较为甜腻，比较难消化，吃太多会导致积食，从而引起胃火过重。

3、月饼多是烘焙的，烘焙的食物虽然香甜，但容易产生“热气”，或者胃肠积滞，多吃容易上火。

4、月饼馅中多含有果仁，比如瓜子、花生等这些坚果炒货吃了容易上火。

二、消化不良，月饼普遍含糖量高，加入了较多的脂保持口感，制作程序又多有煎炸烘烤，是高糖、高热、高脂的“三高”食品。而小孩的胃肠器官较为娇嫩，食用过量月饼会加重胃肠负担，引起腹部胀闷、轻微腹泻、恶心呕吐，甚至出现食欲下降、头晕等症状。

三、肥胖，有关调查研究表明一个普通的月饼热量可能是几碗米饭的热量，而且月饼的脂肪含量比较高，不容易被消化，所以吃多了月饼是很容易长胖的，处于减肥阶段的人尽量不要吃。

月饼本身糖分高、油脂多，其中的馅料还可能含有花生、瓜子等易上火的干果，吃多了很容易引起上火、消化不良、腹泻等的症状，而且月饼本身的热量比较高，不注意食用量还会引起肥胖。

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