打乒乓球不稳(打乒乓球基本功不扎实怎么办呢)

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不只是运动，不管是做什么事情都要打好基础，尤其是像乒乓球这种运动更是靠日积月累才能做得更好，就像有很多乒乓球名将，都30多岁依旧可以在球场上叱咤，那么怎么练好基本功？

打乒乓球基本功不扎实怎么办

1，打球前要刻意要求自己，先拿出30分钟来打打基本功，这个意识要建立起来。比如正手攻球这个技术，可以找个水平较高的球友给自己喂喂球，你会发现想练好正手攻也绝非易事，刚开始练的时候别太着急，你很难控制落点，建议先从斜线练习，一是好发力，二是线路长能确保先上台。

2，练习一些基本的进攻套路。如发球抢攻，可以提前告诉球友你发一个下旋球，让对方给你搓到反手位置，你练习侧身抢攻这板球；又如，让球友发正手短，你练习台内挑打技术；再如，让球友发反手短下旋，你练习反手拧拉技术。这些技术的练习要遵循循序渐进的过程，开始的时候可以把弧线调的高一些确保命中率，等找到感觉后再让对方压低弧线。

3，练习基本功，切忌发死力。因为发死力容易失误。

水平忽高忽低的球友如何训练呢？

乒乓球是项技巧性很强的运动，要求在合理的位置和时机，采用合理的技术动作回球，这样才能确保命中率。我们打比赛，对手的落点肯定是东一个西一个的调动你，这时候要求你学会跑动中击球，有个前提就是脚下的步法必须到位，一般来说，要等到脚先跑到位了，再去考虑手法问题，如果先手后脚就会导致发力顺序颠倒，这个球就很容易失误。

步法练好了，结合手法练习，进步会很快。如果只是单纯的站在原地练习基本功，等你打比赛的时候，你会发现所谓的基本功根本用不上，原因就是球是活的，你平时把线路练死了。因此必须要动起来，脚底下不能懒，小碎步颠起来。

乒乓球想要练好基本功并不难，大家只要按照上面的方法，至少作为一个越狱选手已经完全够用了，如果大家想要参加职业比赛，那还需要雇佣专业的教练来培训，大家才可以，千万不要小瞧中国乒乓球比赛的难度！

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