排球怎样发球发得更远更猛，排球怎样对墙垫球才能又好又稳

本内容由艺莲園网小编为大家分享容：怎样打排球才会减少手臂的疼痛??

网友分享： 我是打排球的…首先.打多了就不会痛了…其次作为新人.应该尽量打在手腕上.不要打太久.过后要按摩肌肉… 我是打排球的…首先.打多了就不会痛了。

打排球怎样才能让手不疼，不受伤?

网友分享： 注意手形!!手掌要包住球。最主要的是需要锻炼，初学者打球都会很疼的!最好找个懂排球的教一下基本动作!!规范了就不容易受伤! 注意手形!!手掌要包住。

我是个打排球的新手，打的时候手很痛，求解决方法?

这要看是怎样的疼，如果是肌肉酸痛可能是由于缺乏锻炼造成的，一般一个礼拜左右会自己好的。如果是用力时候有刺痛感就要注意了，很可能是软组织挫伤之类的，很肯。

排球气针怎么用?

排球气针只要插进打气孔，稍向上拔就可以放气，如果打气就用气管头夹住气针头，往里打气就可以了，但我们平时打完气都要放出一小部分，免得打手太痛，排球运动有。

垫排球技巧

垫排球有抛、手型要正确和要有恒。具体如下:1、抛球要稳:无论是自垫还是对垫抛球是第一位的，要想垫得好，必须抓基础，有一个稳定的抛球。2、落点准确。

那种护腕打排球不疼

网友分享： 如果是体育课为了应付考试可以选择护臂，护腕对于垫球手臂疼痛保护不足。但如果是想做专业或者长久打下去，不建议使用防击打疼痛的护具 如果是体育课。

打排球手有点疼，带护腕有用吗

问题分析:对于这种情况，可能是有韧带关节等损伤引起的疼痛，适当用些护具，对减少损伤是有好处的，同时要注意适当护理，对恢复有帮助指导建议:首先是可。

排球最快的找手感

网友分享： 锻炼手感就是多多练习，找到一个平衡的点，尽量往那个点去靠，我练习排球就是锻炼很久，加油。 如果要买排球的话买硬球。 硬球适合室内排球也就是大部。

打排球防止手腕痛的方法?打排球有什么技巧吗?

打排球防止手腕痛的方法? 打排球有什么技巧吗? 4 有同感邀请回答收藏站外分享浏览次数:6099扫一扫用手机阿里扫一扫 +关注 回答 提问 赞同数 邀请回答 已邀请:换。

新手练习自垫球应该买什么样的排球(球不能太硬，要不然手疼得厉害)?

强烈建议，越是初学者，越是买个稍微好点的排球。100以下的基本皮都很硬，打着手疼。初学者打几次就没兴趣了。100-200的球，国内的兰华金五星，相对还可以。推荐。

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