筋膜枪的使用禁忌及原因(使用筋膜枪要注意什么)

 2023-08-19  阅读 15  评论 0

摘要:本内容由艺莲苑网小编为大家分享容:筋膜枪是日常生活中很常见的一种理疗器材,虽然对身体健康有益处,但在使用的过程中,没有掌握正确的使用方法,很有可能就会造成肌肉劳损等情况。下面跟小编一起来看看,使用筋膜枪有哪些禁忌? 1、不要冲击关节 身体的关节是重要也是敏感

本内容由艺莲園网小编为大家分享容:

筋膜枪是日常生活中很常见的一种理疗器材,虽然对身体健康有益处,但在使用的过程中,没有掌握正确的使用方法,很有可能就会造成肌肉劳损等情况。下面跟小编一起来看看,使用筋膜枪有哪些禁忌?

1、不要冲击关节

身体的关节是重要也是敏感部位,筋膜枪则主要用于针对肌肉软组织放松,用来击打关节没什么作用,并且容易造成关节损伤。

2、不是时间越长、力度越大越好

同一部位多次使用总时长3-5分钟为宜,且根据肌肉纹理在不同位置游走。一般无需过于施加外力按压,酸痛感保持在6-8分的感觉就好。

3、不适用于某些部位

头部,肌肉比较薄的部位和腋下、下腹部,重要器官和主动脉的部位腰窝、脖颈等。这些位置不宜使用筋膜枪冲击。

4、使用品质好的筋膜枪

现在的筋膜枪市场出现了很多仿制的、改造的、甚至是山寨的筋膜枪,都属于粗制滥造。因其震动频率和缺乏保护机制极易造成损伤,严重的甚至会造成心脏骤停以及休克。还有一些因为使用劣质电机、电池导致爆炸等使用危害。

5、遵循专业人士的指导

对于有身体疾病或者曾经出现过损伤的人士,应该咨询医生、康复师或教练。

筋膜枪算是一种理疗仪器,所以,也有它的禁忌症,大家在使用时应该规范操作,科学使用,这样才能发挥筋膜枪的功效。简单说,筋膜枪就是一台利用震动原理达到肌筋膜深层精准放松的设备,只要是放松肌肉,它都是很安全的。

今天小编对筋膜枪进行了简单的介绍,如果还想了解更多筋膜枪相关方面的知识,还请继续关注我们的网站,希望今天的内容能对您能有所帮助。

艺莲園(yileen.com.cn)提供生活百科,美食,购物,旅游,房产,交通,家居,数码,科技,财经,教育,健康,娱乐,历史,汽车,生活消费门户网站

免责声明:我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本文部分文字与图片资源来自于网络,转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

原文链接:http://www.yileen.com.cn/news/7265.html

发表评论:

管理员

  • 内容594223
  • 积分0
  • 金币0
关于我们
艺莲園(yileen.com.cn)提供生活百科,美食,购物,旅游,房产,交通,家居,数码,科技,财经,教育,健康,娱乐,历史,汽车,生活消费门户网站
联系方式
电话:17898872021
地址:陕西省
Email:
注册登录
注册帐号
登录帐号

Copyright © 2022 艺莲園 Inc. 【测试站】 保留所有权利。 Powered by www.yileen.com.cn

页面耗时0.0786秒, 内存占用225.66 KB, 访问数据库16次

陕ICP备2022013085号

  • 我要关灯
    我要开灯
  • 客户电话

    工作时间:8:00-18:00

    客服电话

    17898872021

    电子邮件

  • 官方微信

    扫码二维码

    获取最新动态

  • 返回顶部