晚上睡觉空调开多少合适?(晚上睡觉空调适合开多少度)

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晚上开空调是不太好的，晚上的时候，身体处于放松状态，身体毛孔需要休息，因此也处于松弛状态，如果晚上睡觉开空调的话，会比较容易受寒感冒。晚上睡觉开着空调，容易使房间变得干燥，从而吸收了水分，使皮肤也变得干燥。

晚上睡觉开空调多少度最好？

当身体温度下降时，人比较容易入眠，睡眠最理想的环境温度为22~23℃。一天中，体温会根据人体睡眠或清醒状态上下波动，睡眠时下降，清醒时上升。研究表明，周边环境的温度若有很大偏差，就会打破睡眠和体温之间的平衡，导致睡眠质量受到影响，大脑无法休息。若适应不了这个温度，夜间空调最好开到26℃，或定时两小时左右，让身体顺利入睡。

晚上睡觉开空调怎样最省电？

睡眠模式更省电。睡眠模式省电的原理就是减少环境温度与设置温度的差值，让压缩机容易停机，达到省电目的。另外睡眠模式还会同时将风速自动调到最小，防止晚上睡觉大风量导致感冒，同时内机的噪音也会降到最小。睡眠模式下空调的总运行时长只有8小时，为防止空调过早停止运行而导致热醒，最好在入睡前半小时开启睡眠模式。

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