排球二传初练手指如何发力

本内容由艺莲園网小编为大家分享容：二传传球时用的是手腕吗?

排球二传手传球是一项细腻精确的技术动作， 不仅需要有较高的手指手腕控制和调整球的能力，还需要有较协调的上下肢动作的配合。 手型:两手自然张开微屈成半球型。

手触球时，十指应自然张开成半球状，手腕稍后仰，以拇指内侧 食指全部和中指的2、3指节触球的后下部，无名指和小拇指在球两侧辅助控制传球方向，两拇指相对成“。

二传是气排球中最难练的一项技术，培养一个攻手，三个月就够了!培养一个好的二传，需要好几年!二传是球队的灵魂，一个球队没有好的二传去串联比赛，永远也不可…

上手撑球两个过程，就是接球(控制)和推出去。很多业余爱好者撑球就是对着来球直接怼出去，这样传出的球稳定性会下降、给不上力、另外还会受伤。 练二传一定不。

腕力的训练，手指力量的训练，低重心快速移动的训练。对墙上手垫球，网前传球，高低远近都要练。垫球传球也是二传需大量练习的传球方式。低重心倒地传球。 二传。

击球时利用手腕控制方向，气排的扣球手法是向下搓球，使其向下旋转，由于气排球的重量较小，过网后会由于空气阻力导致旋转并迅速下沉。 跳起以后，用手掌部位触球。

网友分享： 对墙练 手指必须要有力量 但不同意用篮球或者铅球练习 会练成持球的 把自己本身的体力提高上去 手指力量就出来了 之后再上网练习一下定点传球 然后。

网友分享： 左右手(左下右上)手指交叠平放;拇指靠拢紧握。双臂自然平行伸直，接球时双肘适度调整角度即可。

网友分享： 排球二传是要讲究灵活度的 并不是死板的 说什么情况下用什么 还是要看的反应 应变能力 多加联系你自己就能总结出来 到底该什么时候用什么样的方式 。

想练好排球基本功很重要，要靠自己勤奋的练习，还要以兴趣的目的去练，我们不是长说(兴趣是我们最好的导师)吗 这个过程太长就可以判断为持球(先让球停在手里再用各。

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