打羽毛球要带护腕吗，打羽毛球要打多久

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打羽毛球运动量可大可小，考虑到工作和学习比较紧张，隔天打一次比较合适。有条件、运动量较大的人，可以每天打一次，刚学羽毛球的小朋友可以每天下午学习、训练。

答:3~4个月。 第一阶段:初级技术入门 握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法。 第二阶段:技术的熟练和初级战术意识融合与运用 前、。

正常情况下，羽毛球比赛打一局大约需要25分钟到半个小时左右，对手太差，也许10几分钟就能一局 正常情况下，羽毛球比赛打一局大约需要25分钟到半个小时左右，对手。

根据年龄和运动时间长短，羽毛球运动每天打一个小时，隔天打两个小时左右。每小时打四局左右，出汗达到目的就好，运动前拉伸准本以及运动后肌肉拉伸缓解运动多做。

学习羽毛球基础分为三个阶段，光这里就得3~4个月。 第一阶段:初级技术入门 握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法。 第二阶段:… 学。

练习羽毛球基础就有三个阶段 。 第一个阶段就是初级入门的基本技术， 这里就包括握拍，挥拍和接发球的基本技术。 第二个阶段就到了前后场的初级技术 ，包括前后。

学习羽毛球基础分为三个阶段，光这里就得3~4个月。 第一阶段:初级技术入门 握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法。 第二阶段:技术的。

发育阶段对身体长应该有一定的帮助。 首先看你现在年龄多大，如果处在生长期，打羽毛球可以促进身高的生长，一个月最多长四五公分。 首先看你现在年龄多大，如果。

对于一般的年轻人来说，每天运动一到两个小时是最好的运动量，而且运动时间定于一天中的下午五点至七点比较好，植物经过一天的光合作用，不断地吸收二氧化碳，释。

11分制的羽毛球比赛一般用时不超过三十分钟。根据现在羽毛球比赛的规则，比赛实行直接得分制，赢球得1分，输球失1分，所以一盘11分制的比赛可以在10分钟内完成，。

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