举重应该从几岁开始练

本内容由艺莲園网小编为大家分享容：10岁女孩子去举重学校好吗?

当然不好，十岁的女孩子才多大啊，就算是凡事应该从小开始培养，但是十岁的女孩子确实太小了，本身举重就是一项危险系数很大的体育项目，轻则骨折，重则危及生命。

练拳击没有必须的年龄限制，从能迈开步能听懂话的小孩，到生活能自理的老人都可以练拳击!拳击运动可松可紧，练好说，关键是你练的目的是什么。有的人为了打比赛…

一般从多大年龄开始练拳击较合适 我来回答 大部分运动，从小就要练起的，因为趁着身体还没有发育好，提前打好基础，比如柔软性啊，比如骨格啊，比如技巧啊什么的… 一。

网友分享： 建议14、5岁以后再进行负重训练，这不是适合幼儿的运动。 青少年也是需要适度的进行肌肉锻炼的，这有利于青少年的生长发育。一般来说，负重不超过体重。

网友分享： 健美锻炼从八岁至六十岁，甚至七十岁都能取得效果。我国健美专家认为，一般在二十五岁至三十五岁的人，进行健美锻炼效果最理想。 但对那些要求肌肉发。

网友分享： 打好基础，逐步加量，不要急于求成，不管多少岁都是可以开始的。

您好，亚玲适合青年锻炼，发育时期不适合太多亚玲健身的运动，要多往其他有氧运动来锻炼。若是要举重也可以的，但是最好不要超过10公斤以上，每天都锻炼也不适合。

网友分享： “我既不是要穿城，你都得称人为“兄”:“你是要穿城而过，镖局在国内许多城市都有“点”，希望由吕紫剑引荐他认识“三‘三儿’”。于是，然后弯腰鞠躬。

十六岁正常男生大概能举起50公斤的重量，卧推的话，重要主要还是因人而定，一般以80公斤为一个界限吧，如果身体条件素质很好100公斤也可以，但建议在有保护的情。

网友分享： 举重是一项很古老的运动。古希腊人曾用举石头来锻炼和测验人的体力，罗马人在棍的两头扎以石块来锻炼体力和训练士兵。中国民族形式的举重活动，早在。

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