对面上篮怎么防守

本内容由艺莲園网小编为大家分享容：上篮时防守人可以对抗吗?

进攻者越是主动找身体对抗，你的防守越是要坚决。 步子要扎稳，重心要降低，核心肌肉群要绷紧。不一定非要是与肩同宽，我个人觉得碰上硬吃身体的，双脚可以更宽。

不可以顶着防守队员上，这属于进攻犯规。 1、是否犯规主要看站位，如果防守队员提前站好，带球顶着防守队员上篮的话就属于进攻犯规了。 2、如果准备上篮时，身体。

尽量提前卡在对方上篮的行进路线上，高举双手，双脚站定，不要超出肩宽，人也要站直，遇到对方冲撞之后，直接向后倒，这样就是造对方进攻犯规的基本办法。

网友分享： 你要知道，好的后卫最喜欢别人贴着防，因为这样意味着他加速后贴着你起跳你就只能眼睁睁看着他感动上帝，所以防别人上篮主要还是靠你的反应能力，也就。

网友分享： 防守突破上篮的技巧: 1. 防突破时，面对对手相距约一步，两脚平行站立，略宽于肩，屈膝降重心，两臂侧举。要注意观察和摸清对手突破惯用的中枢脚和突破。

第一是要有足够的速度，这个在突破时候的第一步启动和后面的加速都很重要。第二是弹跳的高度。能跳很高当然好啦。但是不是谁都弹跳那么好的。太低也是不行的。

上篮是不管你双手、单手的，只要不非法运球(走步)就行。 在有人防守的时候，就要看当时的情况来决定用哪只手或两只手上篮，这需要你的经验。 在没人防守(防守。

网友分享： 1.手上无球就被贴身防守，往返跑主动要球，球在手上就好过了 2.手上有球被贴身防守，一定要记住双手抓球，可以左右晃动。假动作投篮，晃动他的话往侧边。

眼神假装看到队友要传球，保护好球，然后上篮 眼神假装看到队友要传球，保护好球，然后上篮

1、行进间运球时，可以从背后运球，绕过对方三步上篮; 2、立定有人防守时，可以左右做假动作，骗过对方三步上篮; 3、如果防守方是高手，切不可强行突破，容易… 1。

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