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可以学习一下形意拳，形意拳简单易学易练，有很多一招制敌的动作，比较适合女孩练习。另外，形意拳中有一些内功的练习方法，能够抻筋拔骨，有瑜伽一样的作用，可以先了解一下。

适合女生学习的武术有哪些推荐？

可以学习一下形意拳，形意拳简单易学易练，有很多一招制敌的动作，比较适合女孩练习。另外，形意拳中有一些内功的练习方法，能够抻筋拔骨，有瑜伽一样的作用，可以先了解一下。

天津有没有适合女生学的武术？

天津有永春拳，截拳道这个都很适合女生防身。

适合女生的武术和冷兵器有哪些？

今天教女生们一个绝对好用的格斗术和冷兵器在马来西亚武术中有一招用的这种兵器叫“钦带”（纱笼），其实就是女生们常随身携带的几样物品，可谓是顺手拈来，目前还没有任何冷兵器比这个更适合女生使用。首先我们先说什么叫做冷兵器，看解释：冷兵器一般指不利用火药、炸药等热能打击系统、热动力机械系统和现代技术杀伤手段，在战斗中直接杀伤敌人，保护自己的武器装备，广义的冷兵器则指冷兵器时代所有的作战装备。所以接下来的武器绝对属于冷兵器的范畴：纱巾，围巾，皮带，甚至丝袜和外套，裙子等等，危急时刻顾不了那么多，这可都是女生随身携带的“冷兵器”！废话不多说，直接上图：看懂了没？没看懂继续上图：看到了没，不需要花什么力气！这句话是重点，女生用没有什么比这个更适合的了！以下三维动画展示，详细全面的告诉你怎么使用：还没看明白？我们做最后一遍示范：看到了没？就这么简单，连什么刀枪棍棒的都不适用，女生就要有女生的专业，武器随身携带，把舞刀弄枪的功夫用在练习这一个招式上，比舞刀弄枪实用太多！试问谁还有比这更加适合女生练习的武术和冷兵器？除了武术和冷兵器外，还是建议广大女性看看下面的绝招，之前我发过的：带眼识人平时尽量走人多的地方夜晚不要单独在外包包里揣把小刀或者什么的防身男女天生无论体型力量上都存在巨大差异不可能说你随便学点什么东西短时间内就能抹掉这个差距的简单又实用的女性防身技巧！亲们随意感受几下…春节即将到来，回家路上，一切平安~~

人在天津，想学传统武术，哪种适合女生练？

在天津啊，可以学习的多了。燕赵大地，尚武之风千年不衰。可以学习八卦掌，形意拳，三皇炮捶，戳脚翻子，临清潭腿，太极拳，洪拳，太多太多，哪一样下点功夫都能受益终生。

女生适合学习武术还是跆拳道？

很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，柔韧性等各方面而言。ps：不要受动漫影视的影响，那些都是在演戏，自己实战能打赢对手才是真理。跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的。身高减去110是标准体重。想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。对于跆拳道虽然很多人说跆拳道花架子其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者一时心血来潮死扣套路的人。包括我当初也是这么认为但是也遇到过跆拳道高手假以时日也是有成效的现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的如果真正练起来就会明白了。说防身还是免了都是噱头如果没有几年的时间任何武术都看不出什么明显的效果的。真遇到事情走为上了。所以别指望防身当锻炼身体提高自己的心理和身体素质也就够了。最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的。学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。还有其他问题的话可以追问。

女生要学什么武术？

我的孩子也是女孩，女孩子天性柔弱，与男孩子的训练体系应有所不同，我也一直考虑孩子该学哪种武术，自己也初步制定了一个计划。当小姑娘到了七八岁时，我计划先把她送到跆拳道班，练练柔韧和协调性，关键是练习速度，这个年龄先不让她静，让她和同学去踢踢打打凑个热闹就行，培养开朗的性格就好，不要求她升黄带、紫带。当她到了十二岁以后，我想让她学学咏春，了解一些技击的技法，了解动手时的步伐、站位、手法，适当的时候和别人试试动手，这区别于跆拳道，稍微近身格斗一下，让她克服与人动手的恐惧。同时，请大家记住这个同时，让她开始写毛笔字，先别问为什么。当她到了十七岁，最好过了叛逆期，我计划让她学学形意拳，开始要求她站桩，养气，这时站桩不要求她把气都沉到小腹，怕小姑娘觉得小肚子大自卑。加上几年的书法功底，大概她那个时候能够静下心了。同时，请大家再记住这个同时，让她拜个中医师父开始学中医。不让她穿漏脐装，不让她小肚子着凉，养成健康的习惯。当她到了二十一岁左右，我想让她学学巴西柔术，提高训练强度，这个年龄自己出去，作为老父亲的我有些担心，巴西柔术的锁技十分适合女生学，让她苦练几招，可以让她和男生多对打，克服心理障碍，要敢下手，女孩天生善良，即使被欺负也下不了狠手，让她培养下狠手的习惯，不至于遇到危险时只会花拳绣腿。当她到了二十八岁时，我计划让她开始学太极拳，有了中医的底子，相信她对人体有了重新的认识，能够意识到松软是强大的基础，细致胜过粗壮，这个时候应该也有了贯气的底子了，内气能够调用了，所以开始学习太极拳，多让她和别人推推手，顺便学学推拿和针灸。后面的习练之路我就不管了，估计这个年龄也不听我的了。整个过程的逻辑是按照生理和心理周期走，不逆着孩子的心性，给她接受的过程，也激发她自己的学习热情。无形中给孩子树立了传统的世界观，道器合一，这个下了女孩既懂道理又有方法，内外兼修。最后提醒就是一定要找懂国学的老师教太极、形意这些内家拳，否则是浪费时间。

女生学什么武术好？

你看运动会上练体操的女生腿部肌肉！！！只要涉及到运动的都锻炼肌肉。我认为肌肉的成长和你锻炼的强度，饮食还有遗传基因有关。我不是很理解很多人说的实用是什么一个定义首先：若果是为了防身/打架，练什么都比不会的人强，你连排球，篮球，举重的都行，问题是！“一力降十会”，如果对方比你有力气，有体重优势，而且会打架或者说也学过的话，你是很难赢的。对手手里有把凶器什么的，你就更没什么机会了。特别是你又是个女孩子。我说这话的意思是学武术有可能提你自我保护的能力和机会，但没有那么神奇。只有在其他条件（身高，体重，速度，力量，技术等等）同等的情况下给你提供优势。以下一、说如果你就是应为喜欢去学。

女生要学什么武术？

女生学防身术，首选拳击、散打、泰拳、摔跤、柔道，其次才是传统武术。拳击、散打、泰拳、摔跤、柔道都属于竞技体育，有完整的训练体系，比赛体系，这非常重要，格斗是两人进行肢体的对抗，一切的招式实性强不强都需要实践，在一个法律和平的年代，擂台是唯一可以合法打倒对手而不用负法律责任的形式，这些竞技比赛，都是有专业的运动员，专业的教练，每天至少专业训练五小时以上，为了利益、为了荣誉，全身心的投入这个行业，动作的实用价值是唯一在擂台保证胜利的武器。某些所谓的拳法，在法律时代，只停留在熟人之间交流，没有上过竞技擂台，没有视频为证，也不是警务人员，实战的频率很低，大量的动作都是前人留下的技艺，前人也许有过生死之间的搏斗，古代法律并不完善，而传承者，已经没有生死之战的环境，有些动作已经完全退化。

女生要学什么武术？

没有100%的防身术，世界冠军都有可能被人杀死。我记得当初学散打时，教科书中有一条说的很清楚了，习练散打经常性的进行对抗练习，在一定环境下具有一定的防身制敌作用。我所见过能把男人几招制服的女人，都是专业的运动员，都是经过至少五年左右的训练才有可能达到技能。如果是一般人的女性完全没有办法达到如此的训练年限和必须有的教练团队。但是作为一个女性，适当的学习一些防身，经常的对抗运动，是可以帮助你提高心理素质，处事更加的冷静，毕竟当你去训练时，是要经常性的进行两的身体攻击实战，在这样的经验积累下，你能够明白自己的实力，知道自己技能情况，你就能更加客观的处理问题。如果完全没有和别人打过，有时会高估自己的击打能力，反尔会激怒犯罪份子。防身最重要的是智慧，安全意识，是避免发生危险的最好思维，当真的发生危险时，保命是最重要的，钱财是身外物，即没有办法的情况下，如果能用语言，智慧化解是最理想的办法。如果实在没有办法，先保命吧。防身技能顺序，智慧、辣椒水，电棍、拳击、散打、摔跤、柔道、泰拳。

女生练什么武术好？

女生适合练习很多，看你为了什么，如果为了防身那么学习一些比较狠的，女子防身术什么的，因为女孩子因为性别问题，身体怎么练还是难以突破天赋条件。当然，也不是说没有用拉，比较适合的还有以弱小对抗强悍的和气道，摔法见长，而且关节技巧很强，动作幅度不大但是比较复杂。跆拳道？也不错，女生练习之后腿变得修长笔直，身材会好的。空手道柔道是不适合女生练习的，你只看一些影视作品什么的，事实上，空手道易学难精，架子好看，杀伤力小。柔道杀伤倒是可以，但是练习柔道的体形你都看到没有？长期扭动什么的，肌肉都特别发达柔韧，你想成孙福明那样吗？不骗你，练习摔交类的体型都是越来越壮，小女孩还是保持体型比较重要吧!如

成人适合练习什么武术？

如果打算实战推荐练习散打一类的格斗术。如果是修身养性建议练习太极拳即可。

我适合练什么武术？

想打架，不被人打，直接找自由打击的训练馆去学，三个月初见成效，练个二年，力量，速度，抗击打能力会有巨大的提高，终身受益。只是想提高身体素质，长长肌肉块，健身房就可以了。

咏春拳和武术散打哪个更适合女生？

散打更适合女生。推荐理由；一，散打是全运会正式的比赛项目，任何一个动作的使用成功率，合理性都是经过几十年赛事不断的检验。咏春拳的比赛很少，有几种赛事，也只是业余内部人在那里比赛，很少有拳击，散打运动员参于。二，散打也是14所体育大学的正式课程，它的技术科研是有团队在跟进。咏春起码的科研团队都没有，只是一群业余爱好者在激活它。动作的精湛性很差。

17岁女生适合学什么武术？身材不会变壮的有什么？

17岁女生适合学习什么武术？同时还不能让身体变壮。这个问题我想我可以给你一些更为专业的建议。首先你要明白，如果你不是练习多年的专业武术运动员，你是不会那么轻易变壮的。就像健身房里的男生，都奔着长肌肉变壮男的目的去的，结果能如愿的也没有几个。做运动能影响到身材的无非就是训练强度、训练方法和饮食习惯，如果不是长时间高强度和不科学的训练方法，再加上饮食不注意，一般是不会让身材走样的。相反，如果训练时注重训练强度、训练方法和饮食习惯，就会让你的身材越来越好，身体也会越来越健康。这就是为什么很多身材好的女生和明星们，都会有一套用于改善自身的训练方案。在回答你的问题之前，我想弄明白你想学习武术的目的是什么？是为了修身养性？还是为了防身自卫？当然这两者都能强身健体。一、修身养性如果你是为了修身养性，建议学习太极拳。不要认为太极拳是老年人练的，太极拳老少皆宜，因为太极拳练的不是动作，而是内在的思想和层次。每个人、每个年龄段都能从中练出不同的感受。太极拳的训练强度相对于其他种类的武术来说，会小很多。太极拳的动作一般不会过于激烈，主要以舒展大方、柔和、缓慢、轻灵为主。会特别针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求。对自己的身心健康以及行知合一，有着极为重要的促进作用。二、防身自卫如果是为了防身自卫，建议学习综合格斗或者散打。这类属于对抗性武术，训练强度一般都不会太小，都是有针对性的练习一些腿法、拳法、摔法、打法、躲闪、防御等，而且实战对打也都是比较激烈的。这类武术对自身的身体素质要求较高，训练过程会比较苦些，但这类武术却是武术中最为实用的。如果学习这类武术，建议每次训练完后一定要会放松自己，牵拉自己。如果训练后筋骨得不到牵拉，筋骨就会慢慢变硬、变僵，久而久之就会影响到身材。学习这类武术最好能跟瑜伽搭在一起，这样一动一静、一紧一松的结合，对于身材的改善会有很大的好处。还有您的最后一个问题，就是武术的类型都有哪些？中国武术包含很多种类和门类，如果要按照功能性质来区分的话，大体可以分为强身养生类、艺术表演类、套路竞技类和实战对抗类。我是程靖丨武术教练，感谢您的关注与支持！

11岁适合学什么武术？

女孩子学咏春吧或者擒拿

45岁适合练什么武术？

五禽戏，八段锦，太极拳就不错，毕竟年纪大了不太适合太激烈的运动

五岁女孩适合什么武术？

五岁的女孩一般正是长身体的时候，适合一些柔韧性适中的简单武术，不易学一容易拉伤筋骨的武术。

40岁适合练什么武术？

40岁年龄还不算大，最好不要学难度高的动作，最好学一些简单的技击可以防身，又可以强身健体。

什么武术最适合打架？

什么武术最适合打架？现实点儿来说，中国法律是不允许打架的，法律社会中打架也解决不了问题。如果没有其他因素，只是单纯的谈论武术和打架，我想一定是实战类的武术。1、综合格斗综合格斗也简称MMA是一种规则极为开放性的对抗格斗运动。MMA使用分指或露指拳套，双方可以站立打斗也可以地面纠缠打斗。可以使用拳击、散打、摔跤、跆拳道、柔道、空手道、咏春拳、巴西柔术、泰拳、截拳道等多种技术进行格斗。被誉为搏击运动中的“十项全能”。2、泰拳泰拳是泰国的一种武术，主要运用拳、腿、肘、膝进行击打和防御。泰拳的攻击动作把力量展现的极其充沛，攻击力猛锐，具有极强的杀伤力。但因地域文化差异和攻击太过凶猛，所以目前泰拳在中国学习的人并不是太多，泰拳馆更是少之又少。3、散打散打又称散手，是从早期的中国传统武术中提炼而出，专为竞技格斗而生的一种对抗性武术。利用拳法、脚法、腿法、步法、摔法等进行攻击和防御。散打在世界武坛中很是著名，2008年北京奥运会的金牌得主就是塔沟武校的张帅可。综上所述，我推荐以上三种实战性和影响力最强的三种武术。不管选择哪一种，只要用心练习几年时间，我相信日常防身和打架都不在话下。

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