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今天就来给你分享一下关于吃苹果的好处的内容:
1、减肥
苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既基本上可以满足人体的必需,又容易消化吸收。
2、美白养颜
苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功,并富含铁、锌等微量元素,可使皮肤细润有光泽,起到美容瘦身的作用。
3、清洁口腔
苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
4、预防便秘
将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
苹果的挑选方法1、看苹果的新鲜程度,如果苹果蒂周围没有褶皱的,就说明这是刚摘下来的新鲜苹果,反之苹果蒂皱纹越多越深,就说明摘下来有一段时间了,肯定不新鲜了。2、看苹果的条纹,挑选苹果的时候要看一下苹果的条纹,条纹越多,苹果就越好吃,反之条纹少的苹果既不脆而且又不甜。3、看苹果的重量,不知道怎么挑选的时候,可以用手来掂一下它的重量,一般来说苹果越重就说明里面的水分就越多,吃起来也就越甜越清脆。4、看苹果的颜色,大部分人都是专挑红色的苹果买,其实不对,很多红色的苹果可能是用了染色剂。应该挑选黄里透红,而且看上去有一丝丝透红的,这样的苹果都很甜,而且水分充足口感也会非常好。5、看苹果的凹槽处,如果它的凹陷比较浅,苹果就会很酸。挑选凹陷处比较深的,这样苹果才会更加香甜。以上就是给你分享的吃苹果的好处全文内容。
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