刚开始学乒乓球应该练什么，成人练乒乓球怎么学

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乒乓球是一项技巧性很强的运动方式，在练习乒乓球的时候，必须要从基本功抓起。这包括灰球的基本动作以及基本的脚步。这些都是非常重要的，只有动作规范了，熟练。

乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。 直拍:在球拍的正面，。

这是一个很实际的问题。 作为每一个初学者，一个新手，究竟应该怎样学习乒乓球呢? 是循规蹈距的学，亦步亦趋的学，按着各种条条框框学，还是随心所欲的学，自然… 这。

特点作用:速度一般，略带上旋，是初学者最基本的发球方法，也是掌握其他复杂发球的基础。对方容易回接， 便于衔接正手攻球或反手推拨的练习。 动作要领:左手将。

儿童乒乓球入门基本动作是练定点拉球，有教练定点送正反手位置球，初学者既练动作手感，又练步法 儿童乒乓球入门基本动作是练定点拉球，有教练定点送正反手位置球。

练习乒乓球，必须熟练掌握攻球、拉球、搓球、挑打等。攻球是乒乓的重要基础，学习正面攻球时，大概分4个阶段，第一部就是徒手挥拍的训练，转动转动腰胯、腰腿一。

本人跟随省乒乓球比赛冠军的姐姐，学习了5年的乒乓球，基本功还是有一些的，结合我练球的实际回答一下这个问题。 第一，无论是横拍还是直拍，肯定都要从正手开始…

第一周，1、 发球练习:30分钟2、 步法练习:20分钟(滑步，交叉步)3、 恢复性训练:自由 (要认真训练，打球的手不能生疏) 第二周，1、 发正手奔球练习… 第一周，1、。

上旋球。因为上旋球的飞行比较稳，有利于初学者形成稳定的击打。连续的击球会让学习者产生兴趣和成就感，也容易继续学下去。一打就下网，一打就出界，会很有挫折。

六岁儿童学乒乓球初次应该要先熟悉球性，要练习托球，颠球才对。 六岁儿童学乒乓球初次应该要先熟悉球性，要练习托球，颠球才对。

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