如何提高精子质量？精子存活率低怎么办？

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今天就来给你分享一下关于如何提高精子质量的内容：

精子存活率低是某些男性遇到的难题，这样会影响自己的生育能力，导致精子活力低的原因其实有很多，比如男性睾丸生精上皮不成熟、精囊炎等，那精子存活率低怎么办呢?日常如何提高精子质量?一起来看看吧。

精子成活率低怎么办?

1、药物治疗

某些患者在用药物治疗之前应明白其原因，然后对症下药，药物治疗主要是治疗慢性细菌性前列腺炎或精囊炎所引起的精子成活率低，这个需要在医生的指导下进行。

2、物理治疗

某些物理辅助治疗手段用于治疗精子存活率低很有效果，比如红外治仪、电热波、电磁波等进行腹部治疗，必要的还可以搭配药物治疗，可以快速恢复精子正常存活率。

3、手术治疗

某些原因引起的精子存活率低是药物治疗和物理治疗都不管用的，比如输精管梗阻、生殖器官畸形，这类原因引起的精子存活率低可需要采取必要的手术治疗才行。

如何提高精子质量?

想要提高精子的存活率，日常护理措施还应做到以下：

1、营养均衡

男性饮食除了合理的营养搭配，可以适当多摄取一些富含锌元素的食物，此元素对改善精子质量有很大帮助，另外一些富含蛋白质、维生素以及微量元素的水果蔬菜也要多吃。

2、戒烟戒酒

烟和酒对精子所带来的杀伤力都极大，如果是在备孕期间，抽烟喝酒可以大大降低精子质量不利于怀孕，就算女性怀孕也可能导致胎儿畸形等发育问题。

3、适当运动

男性长期不运动身体发胖的话，也不太利于精子的健康，一年四季最好坚持运动，平时的饮食和作息都要保持规律，这样更加有利于调理身体。

4、少蒸桑拿

男性睾丸不能长期处于高温的环境下，这样对精子会造成直接的伤害，抑制精子的存活率和生长，所以对于男性来说，桑拿、热水浴都不宜洗太久。

精子存活率低也是可以通过日常调理得到改善的，不过大多男性同胞做不到日常护理。

以上就是给你分享的如何提高精子质量全文内容。

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