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今天就来给你分享一下关于番石榴的养生保健作用的内容:
番石榴是一种热带水果,和我们平时所吃的石榴不同,其营养价值也有所差异,那番石榴的功效与作用都有哪些呢?吃番石榴会给人带来哪些好处?一起来了解下吧。
【番石榴的功效与作用】
1、补充营养
番石榴富含蛋白质、脂质、膳食纤维、矿物质以及各种维生素等,可以为人体提供缺失的或容易流失的营养成分,润肠通便,促进新陈代谢,还不担心长胖问题,是减肥人群的适配水果。
2、增强人体抗感染病能力
番石榴的某些物质可以防止细胞遭受破坏而导致癌病变,还能避免了动脉粥状硬化的发生,有效抵抗一些感染性疾病。
3、抗氧化、防衰老
番石榴中富含的抗氧剂有很好的抗氧化作用,能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对抗紫外线的伤害,是美容护肤的最佳水果之一。
4、降血糖、保护心血管健康
番石榴含纤维高,能有效的排走积存在肠内的有害物质。另外,番石榴还是一种降血糖的水果,对糖尿病患者有独特的功效,保护我们的心血管健康。
以上就是关于番石榴的养生保健作用,日常水果可以适当选择潘石榴,对健康大有益处哦。
以上就是给你分享的番石榴的养生保健作用全文内容。
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