教师职业病嗓子不舒服如何缓解(缓解教师职业病有哪些方法?)

 2023-08-19  阅读 15  评论 0

摘要:本内容由艺莲苑网小编为大家分享容: 用白糖水煮梨,食其汁肉,多吃绿色蔬菜及含水份多的水果比如橘子、西瓜等。 都说孩子是祖国的花朵,老师就是园丁。老师这个职业虽然是编制内,但却一点也不轻松,为了使现在的孩子专注听课,老师既要会讲课又要为人风趣,同时还得兼顾学生

本内容由艺莲園网小编为大家分享容:

用白糖水煮梨,食其汁肉,多吃绿色蔬菜及含水份多的水果比如橘子、西瓜等。

都说孩子是祖国的花朵,老师就是园丁。老师这个职业虽然是编制内,但却一点也不轻松,为了使现在的孩子专注听课,老师既要会讲课又要为人风趣,同时还得兼顾学生的心理状况,教师职业病往往就容易犯。

教师上课需要大声说话,同时要进行板书,再加上长时间站立,教师的嗓子,脊椎等位置都有了毛病,这些毛病也不致命,但也会让教室疼痛难忍,想要缓解教师职业病,教师千万不能糟蹋自己的身体。

一.无论多忙,都要按时吃饭

不按时吃饭的后果就是导致很多老师年纪轻轻就得上了胃病,因此无论老师们有多忙,都要按时吃早饭。哪怕稍微早起十几分钟,在家里安安静静地吃顿早点。

二.适当的发泄情绪

有时候被学生气到想吐血,又怕当场发飙会伤害到学生的自尊心,于是只能忍了又忍,尽量平心静气地去教育学生,其实心中早已风起云涌。久而久之,就容易郁结于胸,肝火旺盛。因此,老师们要适当地发泄情绪,把郁结在心里的不开心及时地排遣出来。

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三.尽量少熬夜

熬夜有多伤身体想必大家都知道,因此老师们一定尽量少熬夜,哪怕平时在学校多忙一会,把该做的工作在办公室做完。也不要占据自己正常的休息时间。

四.劳逸结合

不论做什么工作,都要劳逸结合。上课一天班,下了班不妨和同事朋友约个饭,看场电影,顺便倾诉一下自己的工作压力。保证自己第二天醒来能够满血复活。不管工作多忙多累多辛苦,自己的身体都是最重要的。善待自己,才是对这个职业最大的回馈!

不可否认的是每一行都会出现害群之马,但我们更不能忽略的是那些为学生奉献的老师们。越是关心学生的老师,教师职业病越容易出现,教师与家长之间多一分理解,少一分争执才是最好。

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